kdo cvičí kalanetiku?

07.09.2011

Dotaz trochu mimo míu ale zajimalo by mě jak často se doporučuje kalanetika cvičit? a po jaké cca době jsou vidět výsledky?
Dnes jsem to poprvé zkusila a docela mě to nadchlo a ráda bych v tom pokračovala :)
PS: cvičíte podle někoho, nebo kde to stahujete?
díky

pajaja

Makvína

ahoj, já tady nedávno holkám posílala na mail ofocené info z jedné knížky, kde byly popsané cviky a návrh cvičebního programu (délka a četnost) podle toho, zda chceš hubnout či jen udržovat pod. Kdykoli jsem se kalanetice poctivě věnovala cca třikrát týdně 45 min, byly výsledky poměrně rychle vidět - do měsíce rozhodně (zpevněné břicho, stehna, zadek, ruce). Teď zrovna zase začínám, bo se už nemůžiu na sebe koukat :-g(

lucininenka

ahojky doporučuju knížku od autorky,je to tahle http://www.mimibazar.cz/foto.php?id=46092431&tab=0 a je i druhý díl.Je tam vše perfektně popsané,od cviků po to,jak to funguje a kolikrát se to má cvičit.Mám doma oba díly a výsledky jsou skoro hned,hlavně na břiše je to hodně znát.Je to cvičení dost namáhavé,ale když ho děláš správně,tak je to super :) Momentálně necvičím,nějak nemám čas a taky chybí chuť,ale vřele doporučuju!!