ještě k tomu lněnému semínku

Tak jsem zaběhla do Zdravé výživy. Zajímavé bylo, že se mě prodavačka zeptala, jaké jsem znamení a nakonec jsme zjistily, že jsme narozené ve stejný den :-) Koupila jsem si tam lněné semínko a maliníkový čaj a taky gel z dubové kůry na léčbu hemeroidů (ale je na spoustu dalších věcí, třeba i na nadměrné pocení nohou, hojení ran a tak). A taky kus kus, zkusím ho prvně zítra uvařit, v Tunisu mi kdysi chutnal. No ale nevím, kolik toho lněného semínka denně vlastně užívat a v jaké podobě? Asi ho budu jen tak zobat anebo si ho opražím na pánvi. Je ho půlkilový pytlík, dovoz z Ruska :-)