Jaké cvičení pomáhá ?
Holky,můžete mi poradit, které cvičení na břicho po porodu je dobré, zkrátka které z vlastní zkušenosti zabírá a skutečně pomůže???
Vůbec netuším jak a co cvičit. :-(
In reply to Ahoj Johanko,taky se na sebe by Dalinka
Ahoj Dalinko,
díky moc za tip, to bych mohla zkusit. Já ale mám ten problém, že se nedonutím.....vždycky chci a stejně se na to vybodnu. :-(
No, u všech dětí jsem shodila pupek a vše tím frmolem kolem nich, ted k tomu mám ještě podnikání, tak doufám, že to taky půjde. Ovšem žeru ukrutně, to se nedá jinak říct. Jenže mám pořád hlad a chut. Přejedená ale nikdy nejsem, tak to asi malej vycucne . :-)
In reply to Ahoj Johanko,taky se na sebe by Dalinka
s kalanetikou souhlasím...chodila jsem na ni před těhu půl roku a bylo to dost vidět...
In reply to Ahoj Johanko,taky se na sebe by Dalinka
tak to jsi frajerka.....taky jsem si slibovala, jak budu pěkně cvičit, už jsem cvičila 3x :s:
In reply to tak to jsi frajerka.....taky by Tesa
Teso, to jsi dobrá....já ani jednou ! :///:
In reply to Teso, to jsi dobrá....já by Johanna
a co v porodnici? ;)
In reply to a co v porodnici? by terčula
Tam jsem necvičila. Já měla císaře. :(
taky bych se sebou měla něco dělat jenže já jsem tak neskutečně límá sisina a Matějíček
In reply to taky bych se sebou měla by sisina
Jo...tak líná jsem taky.... :s: Kor na cvičení.....ale jsou horka a já se nemůžu ani svlíct... ://: :\\: :r:
In reply to Jo...tak líná jsem by Johanna
no to já si taky říkám ale neřeším to mám děti tak co bych chtěla a jsou na tom i hůř když pak někam vyjedem a já to vidím tak ještě jsem kočka sisina a Matějíček
In reply to no to já si taky říkám by sisina
No to je fakt....to si říkám přesně taky ! :one: :dance:
Ahoj včera jsme to tu řešily a koukni na net na stránky Hanky Kynychoví HEJBEJTE SE je tam komplet cvičení přímo pro maminky po porodu a je to na videu a super :one:
In reply to Ahoj včera jsme to tu by alena mocova
Jéééé moc děkuji :h: ...juknu tam ! :\x:
In reply to Jéééé moc děkuji by Johanna
Tak já si naordinovala něco jiného. Před těhu jsem cvičila každé ráno jógu. V těhotenství jsem nemohla, ale už asi zase měsíc a půl cvičím. Postava je pevnější. Kila se tedy moc nehýbou. Možná ale taky proto, že jsem polevila ve vycházkách. Říkala mi kamarádka, že zase její kámoška po porodu hodně rychle zhubla, když chodila dopoledne a odpoledne na opravdu dlouhé procházky. Ale byl to opravdu ostrý krok... No tak to zkouším taky. Už to bude týden, co se tak morduju, ale na váhu jsem zatím nevlezla, abych nebyla zklamaná. Taky jsem si koupila zdravou kuchařku. No myslím, že diety jsou dobrý, ale jde asi spíš o způsob stravování a kombinací více věcí. Teda životní styl. Dieta se drží určitou dobu, ale co pak. Moje kamarádka říkala, že si zaplatila na netu nějaký 3měsíční konzultace s dietoložkou a drží ji. .....ale prý se děsí co bude po těch 3 měsících. To je docela blbý.
A to nemluvím o tom, že když se něco drží dlouho, tak pak přijde takovej ten dietní stres, při kterým člověk nemyslí na nic jinýho než na to žrádlo.....:( a pak to bouchne a člověk se přejídá....
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj Johanko,taky se na sebe nemůžu ani podívat a tak jsem se rozhodla cvičit každý den kalanetiku na břicho a prdel.Jen zatím pozvolna,asi 10 min denně,ale docela to zabírá.