Jak zhubnout??
Ahoj maminky, jsem rok po porodu...během těhulkování jsem nakynula o 28kg, mám dole 20,ale 8 kg pořád dolů nejde- mám to všechno v zadku a stehnech,břicho povolené,prsa jak vycucané sáčky...prostě tělo jeden velkej hnus, prosím pora´dte něco na hubnutí...
Viz: stravu zdravou moc dodržovat nemůžu,mám docela blbou finanční krizovku, se 3800,- koupím Matyáškovi plíny a jídlo pro něj...a prostě nezbyde pro mě...cvičit na to nemám energii, skoro nespím- v noci se mi dost budí, a ráno vstává v pět, abych si nepřipadala jako mimino,chodím spát aspoň v deset ,po prvním filmu. Já už jsem naprosto zoufalá ze všeho...člověk počítá že dva roky bude dostávat 7600,-a oni ti nahoře se jen tak rozhodnou...a skvěle mi poserou život..i když je fakt, že jestli budu mít ještě chvilku ty nervy co mi te´d začínají asi zhubnu samovolně...jinak díky za přečtení, prostě mám depku..
ahoj vim jak to mas se spanim a financema, ale bez spravneho stravovani a pohybu nezhubnes jen tak mas 8kg jeste nahore stejne jako ja a uz asi nepomuze nic jineho nez cviceni a proste posilovani jinak bricho a prsa se nespravi ani tim, ze zhubnes dalsich 5kg. Uvidis az bude leto bude to zase vsechno lepsi a veselejsi uz s ena to tesim taky mam ted jenom same depky :00:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahoj, můžu ti pomoct, jestli budeš chtít...přivydělávám si teď jako výživová poradkyně...jak, psala maminka pode mnou, pokud nebudeš cvičit, alespoň pár cviků denně, na posílení svalů...břicha, stehen, zadečku, prsou, tak stejně ničeho nedosáhneš, anebo můžeš chodit, pokud máš možnost, alespoň jednou týdně někam na cvičení...ale to je hlavně pro zpevnění postavy.
Každopádně ten jídelníček je strašně důležitý...bez něho nezhubneš nic, anebo zhubneš, ale zase to velice rychle nabereš zpět...jde o to umět vybírat potraviny a hlavně je umět zařazovat a naučit se pár základních pravidel a ty dodržovat a určtiě dosáhneš úspěchu.
Nejde o to, aby jsi si kupovala nějaké drahé potraviny, samozřejmě, i ty jsou k mání, ale je dosti široký výběr toho, co kupujeme běžně, akorát jde o to, abys to uměla správně využít.
Pokud budeš chtít, napiš do osobky, email, poslala bych ti takový základ, o co se jedná, a mohla bych ti s tím pomoci, pokud budeš mít zájem. Pa
PS: a taky souhlasím, až konečně vysvitne zase sluníčko, tak bude lépe a lépe...já už se taky nemůžu dočkat!!!