jak si léčíte stres?

přiznám se že jsem snad od puberty řešila alkoholem. Od roku 2008 kdy jsem furt bud těhotná nebo kojím jsem neměla ani kapku. až mě překvapilo, že mi alkohol vůbec nechybí... ale co mi občas chybí je opravdu se někdy pořádně ožrat, vymejt-vylejt mozek.
začínám mít skoro strach, že až přestanu kojit vrátím se k tomu, zároveň ale ted už kvůli dětem nechci být už nikdy "na šrot" mě ale vlastně v případě problémů jde o tento stav...
asi blbnu, ale vím že napozadí je určtitě, to že nevím jak jinak se dá nějak přemoci od dlohotrvající či velké nárazového stresu. a neříkejte mi, že zahulit si trávu, to vím taky :s:
Takže pochlubte se, dejte "návody".
Díky a hezký zbytek dne :a: