Jak může strava ovlivnit průběh porodu :) aneb maliník a lněné semínko ;-)

Už naše babičky věděly, že konzumace některých potravin a látek může urychlit nástup první doby porodní.
Ovšem pozor, níže uvedená doporučení se týkají výhradně žen s fyziologickým těhotenstvím! Je také třeba nezkoušet tyto rady dříve, než uvádím.

Od 34.-36.týdne těhotenství pijte 2x denně šálek čaje z maliníku obecného. Tento čaj pomáhá uvolnit svaly pánevního dna a posiluje činnost střev.

Čaj z maliníku obecného můžeme prostřídat s čajem kontryhelovým. Od 36.týdne těhotenství pijeme 3 šálky denně.

Od 34.-36. týdne těhotenství 2x denně vypijte teplý nápoj z lněného semínka ( lžíci lněného semínka vařte v šálku vody 5 až 10 minut ). Nebo snězte jednu polévkovou lžíci rozdrcených lněných semínek. Musíte je ale zapít 3dcl vody!

Lněné semínko obsahuje fytoestrogeny, látky podobné lidským estrogenům, a ty mají pozitivní vliv na uvolnění porodních cest a také na tvorbu mateřského mléka.

Od ukončeného 37. týdne můžete užívat 2x denně pupalku lékařskou v tabletách.

Od ukončeného 37. týdne doporučuji zahrnout do jídelníčku potraviny bohaté na sacharidy - jíst zeleninové a ovocné saláty a celozrné pečivo. Tyto potraviny jsou bohaté na glykogen. Ten naše tělo ukládá do jater nebo svalů a v případě většího energetického výdeje dojde k jeho přeměně na glukozu a tělo má dostatek energie.

Tyto informace jsou prezentovány v současných moderních publikacích pro těhotné.
Nejsou však žádnou novinkou. Dávno před jejich vydáním mě s nimi seznámila moje babička. Snad jen místo tablet pupalky lékařské mi doporučovala pupalkový olej - 1 lžičku denně. A co se týká posledního odstavce o salátech a pečivu, nevěděla nic o glykogenu, ale říkala mi "Pročistíš se a nabereš sílu".