Jak hubnete po porodu?
Ahoj holky,chchi se zeptat jak hubnete po porodu?Nemám totiž moc času cvičit,ale snažim se využít každý pohyb.Třeba i večer u televize.A nejí po 17 hodině a žádný přílohy a nic z bílé mouky.Tak snad to zabere.Po porodu jsm měla v porodnici skoro 93kg.Před měsícem mi přítel koupil digitální váhu a na té jsem začínala s 91kg.
Dnes ráno jsem vlezla na váhu a měla jsem 87,1kg Holky já měla takovou radost.
Ale zajímají mě vaše metody pro inspiraci.
Všem děkuji za odpovědi. :a:
Ahoj Luccil :a: Ke konci těhu jsem byla o 16kg těžší, v porodnici zůstalo asi 10kg, 3kg jsem zhubla v šestinedělí a ty 3 zbývající se mě drží jako klíště :(
Moje metoda:
1. miminko - kojení, dlouhé procházky min. 3 až 4hod. denně, vynaložená energie - občas noční vstávání, praní, žehlení, koupání, mazlení, nervy, když brečí, atd.,
2. jídlo - jím všechno na co mám chuť, ale nepřeháním to s množstvím a samozřejmě zelenina a ovoce vedou (kojím, takže do žádných diet se nepouštím :n: ),
3. sport - zatím jenom doma (cvičím cviky na posílení celého těla, hl. břicha a zadku a taky na záda, aby mě nebolela :) + rotoped, gymnastický míč a činka ;)
:a:
In reply to Ahoj Luccil Ke konci těhu by natalliev
Holky ty jsi čilá.Já ti tak závidim.Rotoped mám u přítelovo rodičů,doma ho nemám kam dát.Činky bych si chtěla koupit,aby mi nevisela kůže na rukou,zatim to řešim pet láhví.
Jdu si zacvičit.
In reply to Holky ty jsi čilá.Já ti by luccil
...místo pro rotoped si určitě najdi, protože jinak se o něj zaručeně nikdy neopřeš :s: ...jo a zapomněla jsem na bod 4. pitný režim :w: :w: :w: :w:
In reply to ...místo pro rotoped si by natalliev
Asi máš pravdu.Udělám tu na rotoped místo.Pitný režim se snažim dodržet,ale jak nesolim tak mám něják míň žízeň.Ale pokusim se.
Děkuju!
jsem 3 měs po porodu, zhubla jsem 20kg z 27 nabraných. jsem líná jako veš, takže necvičím, jen drandím s kočárem a je pravda, že bříško mám furt :-( ale my tu máme takovej terén, že se i s tim kočárem protáhnu
In reply to jsem 3 měs po porodu, by Tesa
Já se taky snažím chodit ven,ale celé dopoledne jsem doma a vařim apod. A odpoledne jdu ven tak max na 2 hodky.Ale když jsem u přítelovo rodičů nebo na chatě tak jsme venku zase celý den a procházíme se,domu zajedem jen nakrmit a zase hurá na vzduch.
Tak já za těhotenství přibrala 14kilo,z porodnice jsem odcházela o 11kg lehčí,kojením jsem zhubla ještě dalších 6kilo,ale hubená rozhodně nejsem,já byla vždycky oplácaná,ted se musim začít krotit,protože budeme najíždět na příkrmy,aby se to na mě zase nenalepilo zpátky.Řekla bych,že ted jim snad víc než v těhotenství :00:
Už teď mám z hubnutí hrůzu :w: :w: :w: Já posledně nechala v porodnici jen 4 kg a kojením nic dolů nešlo. A to jsem jedla jenom samé dušené a rýži, protože malou všechno nadýmalo. Už teď jsem si koupila ty cvičící DVD s Hankou Kynychovou (ale je to aerobic a do toho se hneď asi nebudu moct pustit), nejradši bych kolečkové brusle s kočárkem nebo tak něco, ale na to si počkám na jaro. Do léta chci taky zhubnout tak poraďte ;) Doma máme i posilovnu, ale když mě to doma samoutnou nebaví....
In reply to Už teď mám z hubnutí by Kajka
To máme stejný mě taky samotnou cvičit nebaví.Ale musim se překonat.Ach jo.
ahojky :papa: tak ja jsem uz pres 5.mesicu po porodu.v tehotenstvi jsem pribrala 21kg.a porad mam jeste 10kg nahore.
Já jsem po porodu ještě dvě kilča přibrala, protože jsem žravá a hubnout nebudu, protože jsem líná. :!k:
In reply to Já jsem po porodu ještě by Katka77.
To jsem byla po prvním lína hubnout,tak jsem to nechala a když jsem čekala druhé tak jsem měla výchozí váhu,jako když jsem šla rodit to první :00:
Ted už to nechci zanedbat,protože ta cejcha je fakt strašná.
In reply to To jsem byla po prvním by luccil
Jé, ale stejně na tom určitě nejsme. Už se stydím i sama před sebou :r: :r: :r: :r: :r: :r: :r: :r:
In reply to Jé, ale stejně na tom by Beni
Úplně mi mluvíš z duše!Já když vidim to vysací uplácaný mega břicho tak bych taky plakala.Ale je fajn vědět,že se tak necítím jen já. :a:
In reply to Úplně mi mluvíš z by luccil
Neboj, nejsi v tom sama :c: Ale té visací kůže se už asi nikdy nezbavím :n: :r: :00: :n:
In reply to Neboj, nejsi v tom sama by Beni
:///: Mě by stačilo se zbavit toho tuku pod tou kůží
In reply to Mě by stačilo se zbavit by luccil
a já všeho, té natáhlé kůže i toho špeku, co mám pod ní :s:
In reply to a já všeho, té natáhlé by coopis
Tak od té kůže nám pomůže jedině nějáký plastický chirurg :///:
In reply to Tak od té kůže nám by luccil
no jedině a nebo nějaké super stahovací kalhotky :!k: :!k: :!k: ale u mě by teda musely být megastahovací :s:
In reply to no jedině a nebo nějaké by coopis
Já si koupila jedny u vietnamců a stáhnou mi břicho o nějákých 6 cm.Jsem s nima moc spokojená. :00:
In reply to Já si koupila jedny u by luccil
Tak to nevím, jestli bych tady u ťamanců něco takového koupila, připadá mi právě, že tu prodavají velikosti na anorektičky :s: :s: :s: ale zkusit to můžu :one:
In reply to Tak to nevím, jestli bych by coopis
Tak v tom s tebou souhlacím,ale stahovací kalhotky mývají i velký.Moje kamarádka u nich pracuje,tak si chodim kupovat takový věci jen když tam je ona,protože i řekne co si ženský kukpujou a co naopak hodně vrací apod.
In reply to Tak v tom s tebou by luccil
tak to máš štěstí, to mě by tam prodali i pytel od brambor, kdyby mi řekli, že mi to je :!k: :!k: :!k: :!k: :!k:
In reply to tak to máš štěstí, to by coopis
to taky znám!
"moc šluší pani,mooc šluší.to je akorat!"apod. :s: a to máš na sobě zrovna ten pytel :s: :s:
In reply to to taky znám! "moc šluší by luccil
A kamarádky přítel slyšel: "Tiko ne malý, ty moc tustý!" :s: :s: :s: :s:
In reply to A kamarádky přítel by Beni
:s: :s: :s: :s: :s: :s: :s:
Vždyť já u nich kupuju synovi (13let) věci velikosti M-L.A nebo na 16 let.
cím víc plouzek,tím víc adidas,pani! :s:
In reply to Víte jaký je rozdíl mezi by luccil
:!k: :!k: :!k: :!k: a češi nakupujou jako magoři :s: :s: tu u nás je jich jako sraček, fakt hodně, za chvíli nás tu bude menšina :!k: :!k: :!k:
In reply to Víte jaký je rozdíl mezi by luccil
:!k: :!k: :!k: :!k: a češi nakupujou jako magoři :s: :s: tu u nás je jich jako sraček, fakt hodně, za chvíli nás tu bude menšina :!k: :!k: :!k:
In reply to a češi nakupujou by coopis
na druhou stranu,nebýt jich tak nemáme tolik hadrů.
In reply to na druhou stranu,nebýt jich by luccil
no jak kdo, ty vyžle možná, ale já u nich kupuju už fakt vyjímečně
In reply to no jak kdo, ty vyžle by coopis
Je pravda,že na vyžle je tam dobrý výběr.Moje mamka na ně ale taky nadává,že nemají něco na normálního člověka jako na ní :///:
Ta má od nich jen ryfle.
Ale je pravda i to že sice od nich máme hadry,ale kvalita je děsná.Klukovi se botasky rozpadli za 2 týdny a to doslova a do písmene.
In reply to Je pravda,že na vyžle je by luccil
no právě, je to levné, protože to dělaji v rekordním čase, ale stojí to za hov.. :jawdrop:
In reply to no právě, je to levné, by coopis
jj,zase máš naprostou pravdu.Boty u nich nebrat. :n:
In reply to jj,zase máš naprostou by luccil
ty jo ty jsi první člověk, který mi kdy řekl, že mám pravdu :!k: :!k: :!k: :!k: :!k:
In reply to ty jo ty jsi první by coopis
a naprostou!!!! :00:
Já už zhubla 22 kilo, 2,5 měsíce po porodu :-) ale nejvíc jsem zhubla při kojení, teď už nekojím, tak cvičím...taťka chce, abych byla jako před tím, tak když jdu sportovat tak hlídá...no chce mít přeci hubenou maminku, tak ať se taky snaží :-) Jinak jím malý porce a všechno :-)
In reply to Já už zhubla 22 kilo, 2,5 by zizalka19
Máš prima chlapa.Ten můj když vidí jak moc to chci shodit,tak řekl,ať si kupuju na jídlo nějákou tu mojí dietu,že to všechno zaplatí jen dyž budu spokojená (jinými slovy,jen když shodíš tu cejchu :s: )
pritom jsem za tehu nabrala 15kg..
In reply to ja za 4 mesice 20kg by babinka
ty brďo :00: :00: a jak jsi to udělala, Já chci taky :s: :s: :s:
In reply to ty brďo a jak jsi to by coopis
Neboj - nejsi v tom sama. Já to chci taky vědět :00: Mě teď zůstalo asi 7 kf (z cca 25) a po starším všechno - takže dalších 16 :sick:
In reply to Neboj - nejsi v tom sama. by Beni
Tak já když to vemu i se starším tak mám nahoře 27kg :jawdrop: :? PROBOHA!!!!!!!!!!
Ale to je strašný,musim s tim fakt něco dělat. :a:
In reply to Neboj - nejsi v tom sama. by Beni
kurňa sem dostala nějakou depku z toho jak všichni hubnou a nemají žádné břicho, nežeru a cvičím a basta :\x: :\x: jsem jako chodící velryba fuj, přes zimu zhubnu ať se děje co se děje, i kdybych měla přestat jíst úplně a taky ze mě bude modelka, heč :!k: :!k: :!k:
In reply to kurňa sem dostala nějakou by coopis
Tu depku znám.Mám nahoře ještě 7kg,ale chtěla bych zhubnout ještě víc do léta.Mám pořád břicho jak 20tt (podle fotek).
In reply to kurňa sem dostala nějakou by coopis
kdyz nebudes jist tak tak zhubnes jen mozna na kila ale ne na brise apod...protoze kdyz nebudes jist tak si telo ulozi tuk do zasoby na horsi casy to neni reseni,jestli muzu radit hodne pij vodu a jez maly porce ale casto a nesol moc a neslad
In reply to kdyz nebudes jist tak tak by simipimi
To dělám já nejim přílohy,tudíž jim malé porce a snažim se nesolit a nejíst sladký,ale jde to pomalu,chtělo by to víc pohybu.
In reply to kurňa sem dostala nějakou by coopis
To nedělej...tonesmíš...jez, ale malý porce a pár hodin před spaním max zeleninu...já se balamutím, dávám si jídlo na malá talířek a vypadá toho dost a jím hodně pomalu, to způsobí to, že se nepřejím :-) a jím pětkrát denně. To zabrání jojo efektu
In reply to ahaaa tak to zkusím a díky by coopis
Já taky :00: :a:
In reply to to je fajn vědět, že by coopis
já začnu až se odsud konečnězvednu :00:
něják se mi tu dnes s vámi holky líbí.Teda mě se tu s vámi líbí pořád,ale dnes jsem tu něják dlouho :a:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Tak to ti jen tiše závidim.Já nabrala 20kg, porodnici jsem nechala 8kg a zatim zhubla 5kg,ale snažim se držet dietu,nejim přílohy a naposledy jim v 17hod. a snažim se trochu hýbat.Ale jde mi to dolu pomalu.