Hubnutí při kojení

Ahojky holky, zajímalo by mě, jestli můžu po šestinedělí, i když kojím, cvičit pilates nebo něco kdy shodím to břicho :-(

můžu tě uklidnit,já jsem sice 2 měsíce po porodu zpět na své váze 74 / 178,ale stejně si připadám jako vepřík - hlavně to břicho! Snažím se jíst zdravě,ale...po ovoci se malý osype,můžu jen jablka, a zelenina a oves.vločky zas nadýmají - trpíme na prdíky - ach jo,už nevím,co teda mám jíst. A mám pořád děsnou chuť na sladké - čokoládu jsem kvůli pupínkům zrušila,ale pudink nebo buchty,ty já můžu! A zmrzlina,mňam! Jenže když v noci vstáváš a celý den máš záhul - poruč si,že?

ahoj holky. Já teda nevím, kojením jsem neshodila nic, maximálně vodu, kterou jsem teda pobrala hodně před a ještě víc po porodu. Byla jsem pěkně oteklá. No jenže 10kg mám pořád nahoře a ne a ne je shodit. Zkouším si počítat kalorie a tak jsem 1,5kg shodila a opět nabrala. Váha mi akorát kolísá a nic z toho. A to , že bych měla počkat že třeba časem to půjde dolů, tomu moc nevěřím. Když se na to totiž vykašlu a nehlídám se, začnu pěkně přibýrat. Takže jsem pěkně zoufalá a nevím jak z toho ven. mám o dvě kg víc, než jsem měla po porodu původně. Jsem naštvaná, unavená a nevím jak dál. Veškerý rady nefungujou, dokonce i cvičím 3x týdně aerobik dost zátěžový, žádný lážo plážo a pilates. Jenže ten jsem vysadila, protože jsem přibrala 5kg po tom, co jsem ho začala cvičit. Nevím, jestli na svalech, ale obecně jsem tlustčí. Tak vám nevím asi jsem na odpis.

ahojky holky, ja jsem v tehotenstvi zhubla 11 kg, mela jsem 71 nez jsem otehotnela do 5 mesice jsem teda dost zhubla, ale pak jsem tech 10 kg nabrala, ted jsem mesic po porodu a mam asi 63, nebo 64 .. kojim, ale ja teda .. zeru jak ten cunik.. prvni jsem jist nemohla, ale ted uz mam chut snad na vsechno .. jsem zvedava jak budu vypadat v lete.

myslim, ze pokud sde citi dobre tak se moc neomezuj.. musis byt v pohode at je mimi v pohode, to pujde samo, asi to chce cas, kazde telo se s tim cvhce vyporadat po svem .. drzim pesti pa pa mili

Ivčo, ale ruku na srdce, větrníčky a špičky ti mlíčko výživnější neudělají... žádnou dietu nedrž, ale jez pravidelně 5x denně - ráno 2 celozrné chleby s pomazánkou a zeleninkou, ke sváče si dej müsli tyčku nebo jogurt (variantně jog.nápoj, ovocný tvaroh atp.), oběd by měl být masitý (k němu malá příloha a kopec zeleniny, polívka taky přidá na mlíčku), další sváča 2 kusy ovoce nebo zeleniny nebo salát z nich s trochou sýra a večeře zase nějaká ta bílkovina se zeleninou, nebo těstovinový salát a tak...
budeš mít hromadu energie, nebude tě přepadat vlčí hlad, mlíčko bude hodně výživné, protože budeš jíst samé dobré věci a váha půjde krásně sama od sebe dolů... když přidáš 45 min. svižné chůze s kočárkem denně, tak máš do léta 65 a máš vystaráno :)

hodně štěstí... já mám zatím pět kilo dole a jde to a nemusím ani nic "vydržet", protože tohle jsou prostě zásady správného stravování a rozhodně se u toho netrpí hlady :) a když je hlad, dej si kus tvrdého sýra a zeleninu a je po hladu...

Taky kojením nehubnu, závidím těm co jo, sousedka byla jak luntík, ale už to má dávno zpátky nahoře :)

Ahoj Ivuš,vubec se tím nestresuj uvidíš,že to pujde dolu.Jde to pomalu,ale za to ti to potom vydrží.

Ahojky, nic si z toho nedělej, hlavně že ti chutná ne?? ;) Třeba zhubneš až přestaneš kojit. Já jsem rodila 4.1. a nabrala jsem v těhu 16 kg, před porodem jsem měla 60 kg, po příchodu z porodnice jsem měla dole 6 kg, takže 70 kg a pak během měsíce jsem zhubla ještě 5 kg, takže mám 65 kg a už se to nehýbe, potřebuju ale ještě aspoň 5 kg dolů. Měřím 160 cm a mám 65 kg, ale prostě se to zaseklo a nic. Taky plně kojím, a asi mám hodně výživný mlíko :s: protože malej už má skoro 6 kg s to měl 3,47 když se narodil. :s: Tak to prostě neřeš, třeba najednou zhubneš ani nebudeš vědět jak. Taky bych to potřebovala ale zatím to nijak neřeším, až dýl, když to nepůjde. Já jsem chvíli před tím než jsem otěhotněla pracně zhubla na 60 kg, měla jsem 65kg a to na mojí výšku bylo až až, tak se mi povedlo zhubnout, chtěla jsem pokračovat a najednou bum a byla jsem těhotná !! Takže snaha marná :s:

Ivčo, já mít tvoji vepříkovskou váhu, tak si pískám :s: Já jsem sice po porodu zhubla 20kg (ale z toho bylo 18kg jen porod - byla jsem totálně oteklá, zavodněná), teď kojim jak zběsilá a už nic víc nešlo dolů...až teď - asi už 3týdny se snažim o trošičku míň jíst (dieta se tomu snad ani říkat nedá) a 2kg jsou dole :qu: Ale vzhledem k tomu, že jsem přibrala asi 35kg :w: , tak to ještě bude dlouhý boj :!k:

Ahojky! Tak já jsem 8. měsíců po porodu a :pig: váhu mám stále a to pořád kojím (72/173,5) určitě to brzy zhubneš, já přibrala v těhu přes 25 kg a teď mám pořád 9 nahoře ://: Přítel mě také nosí samé dobrůtky a jak píšeš omezovat se v jídle teď námá cenu. Až příjde pořádné jaro a teplíčko, tak to vyběháme venku s kočárky :a:

Ahojky,neblázni.Je ještě brzo,aby si zhubla.Já nezhubla kojením vůbec.A to jsem kojila rok a půl.Počkej na jaro,to budeš s mimouškem déle venku a pak to třeba půjde. :) Hlavně se tím nestresuj.Důležité je,že jste s mimouškem oba v pohodě.