hubnutí po porodu

Ahoj tak já si myslím ,že je nejlepší cvičit ...mě to zabralo u po prvním mimču zůstalo nahoře 22kg no hrůza :00: .Malému bylo 8 měsíců a já jsem začala cvičit a za dva roky jsem měla dole 25 kg a to jsem jedla všechno .Miluju sledké hlavně zmrzliny tak tohle je pro mě nejlepší cesta .Snad se mi to povede i teď , zůstalo mi 10 kg .Pomalu začínám na tom pracovat :) tak pa :a:

já taky kdysi držela dělenku od Lenky Kořínkové a shodila jsem 12kg. Pak jsme si to udržovala, jen tak tři kila nahoře a tak. Když sjem víc přibrala, tak jsme šla znova a znova do Kořínkové a šlo to čím dál tím obtížněji. Si mylsím, že poprvé to má nej větší efekt, má to jde ztěžka a jak sama píšeš , tak v tom budou hormony. Se te´d na to vyprdni a začni držet v zimě. Léto za chvilku končí, tak si ještě užívej a v zimě to rozjeď. Hodně štětsí ;)

ahojky taky si myslým,že bys měla pakat naposledy pár hodin před spánkem.neboj ono to pujde rychle až ti drobek poleze.jinak cvičit...já tedy mám štěstí,že to mám v genech tak se moc snažit nemusím hubnout po deseti dnech po porodu jsme už vlezla do svých kalhot a tet jsem taky 3měsíce po porodu a jsme už skoro na své váze...tedy měla jsme 54kg a tet mám 56 a hubnout už nechci jen cvičím aby se mi zpevnilo bříško a stehna..hlavně hodně pít :one: Tak přeji at kilečka jdou rychle dolu :C/):

tak to,že nejíš od 5 hod. děláš špatně. Nesmí se jíst 3 hodiny před spaním. No já jsem 8. měsíců po porodu a mám pořád 10kg nahoře. Chodila jsem do fitka co 2 den. Pak když to nevycházelo mi přítel koupil běhací pás domů,ktomu jsem si koupila balon na břicho. A ono nic. Taky jsem z toho úplně v prd..i. Ty máš ještě dost času. Nedávno Ti skončilo 6 nědělí,takže se cvičením můžeš začít,ale u toho se výsledky začnou dostavovat po 3. měsících pravidelného cvičení(Asi jsem vyjímka). :§) Cvičit by jsi měla tak,že aspoň prvních 30-45 min běháš nebo jezdíš na kole-rotoped. Prostě se zapotíš,ať nastartuješ a zahřeješ svalstvo a pak posilovací cviky.