Hubnutí
Ahoj holky, potřebuji radu, jak určo zhubnu. Nic drastickýho, je mi jasné častěji jíst. Ale tak nějak nevím čemu se vyvarovat. Nějakej jídelníček apod... Díky všem.
In reply to Ahoj, ja jsem zhubla diky by JaMiOn
uz v 17hod naposledy jite???? fííííha..tak to je docela brzo, v kolik chodite spavat?
ja jim az tak v 19.30,ale spavat chodim az tak ve 23-24hod...
jinak vaha dole je suprova!!!! jste sikovna
In reply to jejda by Lenka1806
Me to tak vyhovuje. V tydnu chodim spat max ve 22hod. Rano vstavam do prace ve 4:30 a tak musim byt vychrupla. O vikendu vydrzim i dyl. Ale deti vstavaji po seste a tak uz ten spanek neni takovej. Proto moc neponocuju. Ono se i rika, ze dostatek spanku ma pozitivni vliv na hubnuti. Urcite nehladovim. Kdyz mam chut, tak si dam okurku apod ...
jak pises, je to o tom jist casteji a min, pocitat KJ, apod...ja jsem na tohle lajdak, takze mam knizku - Domaci krabickova dieta, tam jsou sestaveny jidelnicky a recepty.Za mesic mam 7kg dole..
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj, ja jsem zhubla diky tomu, ze jsem zacala jist mensi porce. Porce na maly talir
omezila jsem sladke. Hodne piju. Naposled jim mezi 16-17hodinou ale jen neco lehciho. Samozrejme jim vse. Nemam specialni jidelnicek. Za 2roky jsem zhubla z 90kg na 63kg a citim se skvele.