Hubnutí

Mě kámoška vymyslela cvičící plán na posilování břicha s balonem, bohužel jsem ještě nezačala,přítel mi musí ten balon nafouknout a jaksi pořád není čas. Ale do léta to snad bude dole, dvoudílný plavky stejně už nosit nemůžu- mám břicho plný strií a ty už nikdy nezmizí. :(

Ja myslím, že je lepší kombinovat víc druhů cvičení.Já chodím na zumbu, spinning a do posilovny.K tomu se hlídám v jídle.A výsledky jsou vidět, ale jde to fakt pomalu.Hlavně trpělivost.Jo a já už cvičila při kojení, ale jenom tak lehce.Pro mě je to cvičení vlastně odreagování.Celý dny lítam mezi malou a vejškou, kterou si dodělávám, takže mazec.

já na to zatím kašlu. při plném kojení a nepravidleném spánku to fakt nejde. zkusila jsem to tenhle týden, a fakt jsem bez těch sladkostí navíc strašně hladovala, v noci neslyšela dítě brečet, jak jsem tvrdě spala unavená...U Danielky jsem začala cvičit a hlídat si jídlo na roce, když už jsem kojila jen večer a po ránu. a šlo to strašně rychle, skoro samo.
:a:

Ahojík já měla nahoře 16kg a vše mám dole ALE ... mám to samí jak povídáš nohy a břicho povolený :€[€: a já jsem po císaři a dr říkal že můžu začít cvičit až tak za 2 měsíce. Zase jsem četla že se nedoporučuje cvičit když žena kojí ..tak fakt teda nevím. Ale takový ty sedy lehy na bříško a zvedání nohou v leže na spevnění bude dobré :-)

ahoj,já mám 6 kilo nahoře, ale začnu něco dělat až po kojení, čau

Ahoj Jani,tak ja uz zacala,mam sice jen 3kg nahore ale porad nedopnu nektere kalhoty a vse mam tak povoleny,takze tet potrebuju jenom spevnit.Ja mam doma orbitrek tak na nem tet kazdy den zatim jen 5 minut cvicim,prijde mi to ale jako bych bezela maraton,no a jinak posiluji bricho.Tet chci zacit zase cvicit s DVD se Cindy Crawfort,je to cviceni kdy trenovala taky po porodu.Vrele doporucuji. :one: Mam jeste doma jina DVD,dobre se mi podle nich doma cvici tak zkus taky nejake.Do posilovny bych zasla ale co s malou ze,navic jelikoz kojim tak to moc nechci prehanet takze doma mi to uplne staci. :€m: Takze sportu zdar :C/):

Ahojky, taky řeším ten samý problém. Jsem 2 měsíce po porodu, nahoře mám ještě 6 kilo, a tak jsem začala doma dělat nějaké cviky na břicho, a od čtvrtka vyrážím do posilovny, prtz se na sebe už nemůžu dívat.......břicho jako rosol, zadek velkej, stehna.............. no, snad to půjde :-) Každopádně přeji ať se co nejvíc daří při spevňování celého těla :)

Já jsem zbubla všechno co jsem nabrala a ještě další 3kg, ale když se na sebe podívám tak vypádám jak těhotná! Břicho jak rosol, mega strie které se mi udělaly týden před porodem a nohy o těch raději nemluvím. Šíleně jsem se zalila vodou za krátkou dobu tak mám strie snad všude! Potřebovala bych něco na zpevnění ale bojím se cvičit bo jsem po císaři. Je to sice 11týdnů ale můžu říct že mě ta jizva pořád bolí. Chodim denně 4 hoďky na procházky a pak jsem ráda že jsem doma! Malý miluje být venku!!!

Ahojky no tak nad tim taky přemýšlím. Já mám nahoře 11kg :00: a vůbec nevim jak s tim dolu. Moc toho nesním (nemám chut a ani čas), chodim na 2hod procházky a stejně nehubnu!!!! V porodnici jsem nechala 5 a pul kilo a tim to hasne. Co jsem doma tak jsem neubrala ani kilčo...ale všichni mi říkají abych počkala až po kojení. Ale pohled do zrcadla mne děsí :§)...vypadám jak v 5.měsíci těhu :|€|:.

já chodím na aerobick a jde to dolů úplně samo,postava se zpevnuje :a:

Ahojky, tak já jsem po porodu 7 týdnů,začala jsem cvičit před pár dny , posiluju doma klasické cviky na břicho a zadek... Někde na cvičení nemám čas jezdit, jsem z vesnice a než bych se dostala do města a zpátky, bylo by to na dlouho... Mám nahoře 6 kg, bohužel dieta nehrozí, i když nemám hlad, musím jíst hodně, jinak nemám skoro mléko... Jsem přibrala celkově všude, na bocích mám deset cm navíc a přes břicho 20 cm, je to hrůza,ale snad to aspon tím posilováním trochu spravím do léta...