hubnouci rezim po porodu a kojeni
hezky vecer holky,je tady nekdo kdo ma zkusenosti s hubnutim?Jsem mesic po porodu a rada bych zhubla.behem tehotenstvi jsem moc nenabrala a vse nechala v porodnici,ale i tak mam neco navic co bych rada shodila.Poradi mi nekdo jak na to?Diet se docela bojim abych neprisla o mliko,tak se snazim aspon doma trochu posilovat,ale neni to ono kdyz clovek necvici v kolektivu a neni hecovanej davem. :///: casem az mala trochu povyroste a nebude tak narocne kojeni atd.tak chci urcite zacit zase makat v telocvicne a posilovne,ale rada bych uz v tu dobu mela nejaky hubnouci zaklad za sebou...poradi mi nekdo?
Ahoj Žaneto,
od mého porodu uplynulo sice už přes 7 měsíců, ale to jediné, co mi pomohlo po porodu zbunout, bylo časté kojení.
V těhotenství jsem naštěstí nabrala jen 11 kg, z toho jsem 5 kg nechala v porodnici a zbylých 6 kg jsem zhubla jenom díky kojení během prvních dvou měsíců. Nedržela jsem žádné diety, jedla jsem možná víc než v těhotenství, ale můj syn mě poctivě vysával - zatímco já hubla, on vesele přibíral. Za první 3 měsíce přibral 3,9 kg a já měla ještě o 2 kg méně než před otěhotněním. Teď po půl roce kojení už mám ještě o další 2 kg méně a syn už váží skoro 10 kg. Rozhodně není dobré se nijak stresovat, pokud ta kila nepůjdou tak rychle dolů jako mně, já jsem spíš měla náhodou štěstí. Důležité je být v pohodě, v šestinedělí hodně odpočívat a pokud to půjde tak kojit, kojit a kojit a půjde to samo.
In reply to Hubnutí po porodu by Alenas
dekuju za radu :a:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahoj, tak to ja take mimo behani okolo prtouska nic nedelam a slo to dolu. jsem ted na sve puvodni vaze, ale neni to jeste ono- potrebuji trochu zpevnit ... ale divim se, doma mi rikaji kyselina- nemam problem zblajznout na co prijdu. klidne celou sklenici nugety :-( asi to bude opravdu tim kojenim.