hubnoucí blog :-)

03.01.2010

Konečně jsem se po tom blázinci dostala v klidu na net. takže moje první míry byly: prsa - 108
pas - 95
boky - 124
stehno - 77
lýtko - 46
dneska 3.1.2010
prsa - 105
pas - 92
boky - 120
stehno - 75
lýtko - 46 - žádná sláva teda, ale aspoň něco na to že byly vánoce :-)

tak jsem se naštvala a rozhodla se že se do toho opřu! Centimetry ubývají pomalu a váha skoro vůbec, spíš se houpe nahoru dolu. Přes vánoce jsem ani tak nejedla jak popíjela. to bylo každý den nějaké to vínečko, šampíčko, koňáček... samé kalorie. Teď už jen čajíčky!

6.1. prsa 105, pod prsy - 95, pas 92, boky 120, stehno 74, lýtko 45. :pig:
snídaně- celozrnná bulka,šunka,sýr, zelenina. 0,5l zelený čaj
svačina- ovofit, 0,5 l voda, káva s mlékem
oběd - kuřecí medailonky podle LenkyKosmík :-), zeleninová rýže
svačina - paprika, knackebrot + šunka, voda
večeře - celoznná bulka se šunkou + zeleninka
zákusek po večeři pomelo na půl s manžou mňam! a voda voda voda...

7.1.
snídaně - bulka + sýr cottage, zelenina 0,5 l černý čaj s mlékem
svačina - bílý jogurt s jablečnou přesnídávkou po Adámkovi :-) voda
oběd - těstoviny s pórkem, šunkou a sýrem, voda
svačina - ovofit, káva s mlékem, voda
večeře - půl celozrného rohlíku, šunka, sýr, zelenina,voda
honila mě mlsná tak jsem si smíchala zbytek přesnídávky s nízkotučným tvarohem, mňam, nemohla jsem si pomoct :-)
hřích - hrst oříšků nesolených ( vím že je můžu ale asi ne večer...
pohyb - odhazovaní sněhu okolo domu - makačka, zametání a vytírání celého domu.

8.1. snídaně - půl celozrnného rohlíku, rama, sýr, 4 rajčátka, 0,5l černý čaj
svačina - nízkotučný jogurt, káva s mlékem, voda
oběd - krůtí maso na kmíně a na mrkvičce, vařené brambory, voda
svačina - tvaroh, ovoce, káva s mlékem voda
večeře - tuňák, zelenina, celozrná bulka,
:alert: večer tři panáčky při kartách s taťkou
pohyb - aso hodina odhazovaní sněhu :-)

9.1.
snídaně - celozrn. rohlík, rama, sýr 4 cherry rajčátka, paprika, černý čaj
svačina - ovofit, káva s mlékem
oběd - vepřový plátek na zelenině, bezvaječné těstoviny, voda
svačina - jogurt, pomeranče
večeře - 2 zapečené bulky se sýrem ( měla jsem velkou hladochuť :-)
pohyb - 20 minut aerobik + posilování na břicho
Zítra jdeme na oslavu k našim tak jsem zvědavá jak se budu držet. ale většinou se držím víc než doma, protože jsem pod drobnohledem. Nejsem zvědavá na kecy typu - no jo věděli jsme že neodoláš :janic:
ti ještě budou čučet :-)
dnešní míry 12.1.
prsa - 105
pod prsy - 93
pas - 92
boky - 119,5
stehno - 74
lýtko - 45
Achjo chce to asi víc pohybu, asi dneska vyrazím na okružní jízdu s kočárkem a se psem, i když by to chtělo spíš sáňky

Oslava se obešla bez hříšků, ale výsledky se moc neklubou. Jde to pomalu, vůbec nejsem spokojená, ale co už.
14.1.
snídaně - celozrný rohlík, šinka, sýr, černý čaj
svačina- jogurt ( půlku mi snědl Adámek / neslazená activie a chutnala mu/, dala jsem mu jen líznout a on se začal vztekat když jsem mu nechtěla dát :smich: - musím jíst aby mě neviděl!), jablko
oběd - karbanátky ze sojového masa, brambor ve slupce, ledový salát, voda
káva s mlékem
svačina - banán
večeře - tuňákový salát

18.1. Ač mám míry pořád stejné, dneska jsem si na snídani udělala radost a dala si dva plátky sluneč. chleba s florou a medem mňamka :-), černý čaj
svačina - ovofit, káva s mlékem, voda
oběd - tuňákový salát s těstovinami
svačina - jogurt, ovoce
večeře - celozrný rohlík, cottage

25.1.
Holky zlaté vůbec mi to hubnutí nejde, mám málo pohybu a vím že to bez pohybu nejde. Snažím se cvičit tak uvidíme snad to teď půjde, a musím ubrat pečiva. sice ho zbožňuji, ale s ním nezhubnu. Takže ode dneška maximálně na snídani, taky přísahám že nebudu ujídat Adámkovi kaše :alert:
Snídaně - sezamová bulka se sýrem a rajčátky, černý čaj
svačina - activia
oběd - těstovinový salát
svačina - 2 jablka
večeře - 3 knackebroty s tvarohem a zapečená rajčátka se sýrem

26.1.
snídaně - sezamová bulka , cottage, rajčátka
svačina - nic :-(
oběd - zeleninová polévka, pečivo
svačina - 2 čokoládové figurka :alert: sice malé ale :no: ta chuť byla hrozná, a taky jsem potřebovala uklidnit nervy.

In reply to by anonymous_stub (neověřeno)

Leni díky za podporu, vím že to tak je ale stejně bych to brala rychlejc :-) no dneska mám za sebou vrcholový sportovní výkon, byli jsme v poradně a z tama jdu vždycky mokrá jako kdybych běžela maraton :-) Adámek měl potřebu se tam překřikovat s kamarádem :smich:

In reply to by anonymous_stub (neověřeno)

Leni díky za podporu, vím že to tak je ale stejně bych to brala rychlejc :-) no dneska mám za sebou vrcholový sportovní výkon, byli jsme v poradně a z tama jdu vždycky mokrá jako kdybych běžela maraton :-) Adámek měl potřebu se tam překřikovat s kamarádem :smich:

In reply to by anonymous_stub (neověřeno)

Medailonky byly mňamka! Jinak zdá se mi že to jde dost pomalu, dřív když jsem držela dietu bylo to rychlej dole, ale diata spočívala v tom "žerméň". Teď je to naopak jím hodně ale sice dietně a do toho pohybu se musím donutit.

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka