Jak cvičit (a napravit ) na rozestouplé břišní svaly??
Ahoj maminky, jsem rok po porodu, váha už je opět jak před těhotenstvím. Ale s bříškem mám stále problém, není tak hezké, jako dřív. U první dcery jsem cvičila pár dní po porodu na břícho a měla jsme ho jak dvacítka :€s€: . Nyní po druhém porodu jsme cvičila stejně - jako první břicho a pánevní dno. Ale zřejmě jsme si naběhla na rozestup. Prosím, co s tím? Dá se cviky opět vrátit k plochému bříšku? Či je to nevratná změna? Děkuji moc za rady. Marta :a:
rozestouple brisni svaly jde docela dobre spravit cvicenim s balonem, kazdy fyzioterapeut jej zna, poptej se, poradi ti spravne ukony
In reply to rozestouple brisni svaly jde by muf20
NO ono to zase tak dobre opravdu nejde spravit,ver mi,vim,o cem mluvim.Zalezi v jakem je to stavu,kolikati cm je to rozestup hlavne.V kazdem pripade cviceni je dobre i jpro drzeni tela a zpevneni jinych svalovych skupin,takze tim se nic nezkazi,ale nekdy bohuzel ani moc nepomuze zrovna na tu diastazi.to by to nehradila pojistovny,kdyby to slo dobre spravit cvicenim ;)
In reply to NO ono to zase tak dobre by sachmeta
ano, to je pravda, proto pisi o fyzioterapeutovi, take jsem navstevovala i syn, kvuli pupecni kyle. Musi se to posoudit.
A kolik cm ho mas zhruba rozestouple?Ja to mam hodne,cvicim teda uz dyl a fakt pravidelne,ale vratit mi to nejde.ptala jsem se dr.,a pry co chci,je to dan za deti a kdybych moc chtela,kolem 50.000,- stoji operace,kdy ti ty svaly prisiji k sobe zase zpatky.äle treba to nemas v tak spatnem stavu jako ja a za par mesicu se to stahne.To by fakt musel videt dr.a pak te nekam poslat na posouzeni.Kdyz je to hodne cm,tak se to dela na pojistovnu rikal,5-6cm :? Ale je to docela narocna operace,kdy je zotavovani docela dlouhe :00: ,takze asi fakt jedine cvicit,cvicit,a cvicit }:)
In reply to A kolik cm ho mas zhruba by sachmeta
kamarádka taky byla (ale je pravdou,že ta už měla kýlu z toho) a hradila to normálně pojišťovna,byla to jako klasická operace.Ale v nemocnici teda byla týden,náročné to opravdu bylo :(
In reply to kamarádka taky byla (ale je by lucininenka
Jj, presne tak. Kdyz he to moc, hradi pojistovna, jinak jako samoplatce. Me prave zatim odrazuje ta dlouha rekonvakescence, tak vyckavam na vhodnejsi dobu. Přečetla jsem toho spousty na tuto tematiku, i diskuzi, takze se prozatím s mym tehu břichem smirena :€\€:
Ahoj, záleží i na tom jak cvičíš.Jinak , to co je napsáno dole , mi říkala i porodní asistentka.