jak se zmobilizovat?

09.03.2014

Ahojky holky, tak si jdu postezovat, nebo ani nevim co chci slyset,ale nejak jsem ze vseho unavena a citim se fakt pod psa.Ta materska je sice krasna vec,ale kdyz je clovek na deti sam a ma problemy se spanim, je to opravdu prolbem, tedy aspon pro me.Jiz bohuzel nekolik let kvalitne nespim, to znamena ze spim treba 4 hodiny v noci a to jeste se budim, rano me boli hlava ,nemam silu na nic a i kdybych mela ,spis nemela deti a mela moznost jit spat,tak neusnu. Zscslo to strasem po rozchodu s ex pritelem a pak se to prohloubilo po porodu prvniho synka, ktery nespal vubec,ale mel to asi diky me, ze ja se v noci bala - ex me spehoval a casto staval za iknem, nebo proste nekde kolem, stopoval me autem atd,bylo to na prd obdobi.TEd mam 8let vztah, dve deti ale muj muz se hodne zmenil, mozna ho uz nebavi ma unava, mozna chce odejit, mozna sam nevi, pritom ja po nem nic nechci, jen aby si se mnou obcas dal kafe, sedl v sobotu k telce vecer, sel na prochajdu, misto toho na me vidi jen chyby - nejsem bezchybna, to uznavam, a misto vlidneho usmevu anebo pohlazeni, je ke me jen otazity, a to je pro me snad jeste tezsi nez unava sama, takove to v dobrem i ve zlem, v jeho pripade neni,ta podpora.Necitim ze by me miloval, snad me mel rad,ale nevazi si me a je to bohuzel uz na takove urovni,ze mi rekne dlej si co chces ahotovo,ale co ja muzu delat?mam deti,nemam je komu dat a ani nechci,jsem rada,ze je mam, a nepotrebuji se bavit s jinymi lidmi,ikdyz znamých mam mraky, nemam ikoho za kym bych jela treba na vikend,bohuzel ani rodinu.Nevim ja z toho kolotoce ven, nechci byt fnukna, alenevim jak a hlavne kde sebrat sily a hlavne tu chut byt za ok.Strasne me muz ublizil tim jak se ke mne opet otocil zady,na jednu stranu nejsem bezchybna ani ja,ale jak a kde vzit ten nadlhed nad veci a nechat to plavat a neresit,ono pokud to budu resit jeceni, prosenim aja nevim cim,tak to beztak nicemu nepomuze.Vim ze je doba zla, materska hodne zmeni vse a tim ze nemame cas na sebe bez deti - ikdyz ani nevim zda by muz chtel - jsme se odcizili.PRoste holky, jak se postavit na vlastni nohy a eresit to,ze chlap neni podpora,snad mi rozumite a napsala jsem to trochu pochopitelne.ME uz to urimne nebavi ani psat, vubec nechapu jak jsme se dostali do takove situace ,ale vim ze je mi z toho hrozne, fakt bolest a ta nejsem zadna cita, co by po vecerech brecela do posltare, snad jsem se nikoho nedotkla.Jiak s muzem se mluvit neda, bohuzel , nechce a ikdy mi nerekl, co se stalo a proc to tak je,takzeme histericke vylevy, delani prviho posledniho, prehlizeni k nicemu nevedly, budu se muset proste zmobilizovat a brat to jak to je,ale jak to udelat?byt silna a vedet, ze sice doma nekdo je,krom deti ,ale budete zit vedle nej a ne s nim, protoze on nechce :?

Kliknutím vložíte smajlíky:

Ahoj tak s tím spánkem tě naprosto chápu mám to samé. Třeba 3 hodiny v noci nespím a pak mě malý vzbudí ve 4,30 ráno a už nezaberu v 5,30 už vstává. Celý den se pak snažím "doslova přežít". Naštěstí to takhle nemám každý den, jinak bych asi zkolabovala. U mě je to dost psychické, třeba před cestou někam, před zkouškou, když řeším starosti a tak. Podvědomě zkrátka něco řeším, přemýšlím nad něčím a pak nemůžu spát. Možná, že se podvědomě zabýváš svými problémy s manželem, proto nespíš. Já v poledne taky neusnu, než bych zabrala, malý už zas vstává :( .

tak řekla bych, že by sis něco našla v knížce 17 tváří ženy od Alice Kirš. docela tam i popisuje, jak může žena ovlivnit vztah, i dokonce postoj manžela k tobě, ale vše začíná právě ženou... ale souvislosti zajímavý a myslím, že se to téma prostě nás žen týká. co si budem povídat...
takže co můžeš udělat? vždycky začít u sebe. mít se víc ráda, udělat něco pro to, aby ses i cítila jinak a něco měnit. i chlap na to bude reagovat... viz. výše...

In reply to by efkas

Ahojky diky, zkusim na to kouknout.Vis ja vzdy zacala u sebe, myslim si ze pokud clovek ma nekoho rad a stoji o ej,tak mu zamerne nedela zadne veci, o kterych vi,ze by mu ublizili, takze vzdy si rikam, ze at se chova tak ci onak, je to jen ukaz bud uanvy, nebo hodne prace, malo penez,nebo tak.Nikdy me nenapadlo pochybovat o tom,ze me nema rad,az ted, uz si zacinam spis rikat, kdy je uz cas to spis vzdat, spis sundat ty ruzove bryle , snad mi rozumis.dik

a teď pár rad z podobné situace...
- začni chodit dříve spát - i když nemůžeš zabrat, prostě to zabal kolem osmé deváté - vezmi si k tomu nějaké poklidnější čtení - chce to začít postupně trénovat, a to doslova
- víc pij vody a neslazený čaj
- jestli to potřebuješ, začni brát nějaké vitamíny, ale vhodnější je zvýšit spotřebu citrusů, banánů a ovocný salát posypat ořechy
- co můžeš, choď teď ven na sluníčko a odpoledne si pak třeba zdřímni s dětmi
- když načerpáš trochu sil, investuj víc energie do sexu
- stejně tak zkus si zajít jednou dvakrát týdně zaběhat nebo prostě nějak cvičit
- vraž jednou dvakrát týdně děti večer na hlídání a jdi si zacvičit, nebo ideálně někam s kamarádkou
- aspoň jednou do měsíce si zajděte s mužem do kina nebo prostě aspoň někam posedět

P.S.
a to nejdůležitější - začni být víc sobečtější

In reply to by Elishka

Ahojky, tak toto presne delam, spat chodim max. v 20hod, ale i driv, samozrejme s detmi, muz uz spi jinde,koukame na pohadky, nebo cteme, nebo si jen povidame, tak na hodku a pak usneme.No a treba dnesni noc, po hodine a pul se vzbudim, tri hodiny jsem zas nespala,pak usnula asi kolem 3hod,aby me muz,ktery jde do prace ve 4hod probudil a pak zas uz neusnula.Takze ja vic jak 2hodiny v kuse nespim,vijímečně se probudim jen treba na pul hodky a pak zas usnu,ale tech hodin,ktere neprosim je vic, nez tech co spim, bohuzel.Cist bych rada cetla,ale uz i o tom jsem slysela ze to muze skodit spanku,ale knih mam v zasobe mraky.
Necukruju, piju jen vodu,max s citronem, vitaminy beru.
Orechy moc nejim, spis seminka, slunecnici,sezam, hodne lustenin.
Ven s detmi chodim ted i na6 hodin, tedy 2x denne treba na 2 a 4 hod. nekdy cele dopol, jak je slunko.
Deti kdyz je zazenu do postele pres den,tak klidne usnou,ale ja obvykle ne,jen kdyz mi uz opravdu huci v hlave,tak nejak odpadnu.
No a stim sexem ti nevim,ja ikdyz mi sex chybi, se nedokazu vzmuzit a proste i pres tu nepohodu se uvolnit a "jit na to".
Chodim kazdy den s detmi nekam, do skolky, co MC, do anglictiy, na cviceni, cvicit jsem taky zacala,ale bohuzel me vse boli, doktor mi zjistil horsi vysledky a tak se zjistuje, zda nemam artritidu, to je bohuzel mozna take vysledek nespani.
Ver mi,ze kdybych vedela, ze tak dlouho nebudu spat,tak s tim delam ,neco uz davno,ikdyz nevim co,ale rozhodne bych to nenechala dojit tak daleko, kdy uz se to podepisuje na mem zdravi.
Muz se mnou resp. s nami nechce nikam chodit, jen on sam si jde, my muzeme jen s nim pracovat nebo koukat na telku, nechce si s nama hrat ani hloupe karty,max.na nakupy jednou za mesic,takze kino a tak tezko.
tak tak

Ahoj, žít vedle někoho a ne sním chce hodně sebezapření, pokud Ti to tak nevyhovuje, což evidentně ne.
Co bych Ti poradila?Sama nevím.Někdy se život na člověka sesype ani neví, jak se to stalo a najednou se v tom točí a neumí zastavit i když už je mu zle.Já Ti hlavně přeju ať najedeš ten novej hnací motor.

In reply to by Kacka9

Kaci, ja sama nevim jak jsem se do toho vseho dostala, furt jsem is rikala, to ustojis, zvladnes, kazde rano vstavala s umevem, ikdyz mi zrovne hej nebylo a ted? kdybych nemela deti,tak ten usmev od ikud jinum neprijde.TAky Ti preji at je lip,at uz to vsechno dopadne jakkoliv :one: :a:

Ještě nedávno jsem to měla podobně. A se spánkem doteď bojuji :-), co pomohlo mně?
- kup si nějaké multivitamíny v kapslích
- jez hodně ovoce a pij
- snaž se hýbat a fyzickou aktivitou se unavit (budeš pak unavenější na noc a možná ti pohyb na vzduchu pomůže k lepšímu spánku).
- večer někdy nech hlídat děti manželovi, jdi se sama projít, na diskotéku, za sportem, zaplať si nějaký kurz, atd.
- sežeň si občasné hlídání, aspoň 1x týdně, když to nejde jinak
- najdi si nějaký svůj sen, cíl a splň si ho, nemusí to být nic finančně nebo fyzicky náročného
- naplánuj dovolenou
- dělej si radost (kadeřník, atd.)

In reply to by Keltka

Ahojky, jak jsem psala mamince nahore, ono je fakt unava a unava, ja uz mam unavu,ze uz snad to vic nejde a beztak spat nebudu, venku jsme furt, hybu se furt, deti nepostoji,kurzy mam, jen se do nich moc nepripravuji, nesoustredim se a vecer jsem uz nejak mimo, furt vse odkladam a stve me to, stala veta, tak dnes se vyspim a uz bude lip me uz unavuje, nejak neprichazi.dovcu nevo cokoliv bych napalnovala hned ajela s klukama hned,ale zas prachy, proste nejsou,tak pak muzes delat fakt jen veci,ktere peize budto nestoji nebo miimalne.ale i tak me to nevadi,az tak, jen nekdy bych rada orpavdu ekam vypadla jen neni kam, moc rodiny nemame ikde,bohuzel

In reply to by Keltka

a ještě-snaž se o lepší sexuální život, možná to chvíli potrvá, ale když se i to zlepší, všechno uvidíš najednou lépe :-)
občas se sejdi s nějakou kamarádkou, uvidíš, že i ona řeší své starosti a nejsi v tom sama

Základ je komunikace,každý chlap neni empatik a neví jak se v určitou situaci chovat :) tak se prostě stáhne a radši nekomunikuje vůbec by ještě něco nepokazil a tím že nic neřekne tak je to ještě horší....promluv si s nim na rovinu,zeptej se ho jestli tě má pořád rád a ty mu řekni jak to cítíš ty a co by si chtěla změnit,bez emocí prostě v klidu.Najdi si nákej koníček bez dětí....i na ty 2 hodiny týdně ;) já třeba jednou za měsíc jedu na návštěvu ke švagroví ale jen s přítelem a malou mi hlídá mamkaa je to fakt bájo :///: sice jenom na 3 hodiny ale i tak!!Na spaní zkus bylinky jako je medunka,ta krásně uklidnuje.....ted bude venku hezky tak ta nálada se taky zlepší a kdyby ne tak být tebou zajdu si k dr jako je psycholog a nebo psychiatr :k:

Ahoj,naprosto tě chápu, u nás je to stejné. Měli jsme krizi s manželem po narození druhého dítěte (máme 2 děti 2,5r. a 4 měsíce). Já byla a stále jsem dost unavená z nedostatku kvalitního spánku,taky spím v noci přerušovaně a málo jako každá kojící matka. To způsobuje podráždění které neumožní si ty dny užívat naplno,to je normální.
Já jsem se snažila to všechno manželovi vysvětlit protože on mi vyčítal že mám spát když můžu ale to se lehko řekne.
Máš to těžké když není podpora rodiny,snad alespoň nějaké kamarádky dobré s dětmi či bez ? Určitě bys potřebovala pomoc tvého muže aby děti pohlídal,vzal ven a ty si můžeš odpočinout doma nebo někam jít, vyčištění hlavy pomůže hodně. Myslím že s příchodem jara se to zlepší, pobyt venku na sluníčku udělá snad dobře.
Najdi si něco co tě bude bavit s dětmi nebo bez nich na chvíli a určitě se nastartuješ tak že se i ten chlap vzpamatuje! Není to od něj fér že tě neumí podržet když to potřebuješ ale já to tak měla taky a vím že to nebylo proto,že by mě už neměl rád. Chlapi jsou prostě jiní a dost věci pro nás samozřejmých prostě nechápou, musí se jim to říct srozumitelně:-)
Hlavně nepřestaňte komunikovat a určitě bude líp, uvidíš!Držím palce, měj se hezky!

omlovam se za nedopsana pismenka, pisu v rychlosti a navic mi deti neco nasypaly do klasvesnice :(

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka