kolik a co jite???

Ahoj holky, zdravím vás po delší odmlce! Začala jsem pravidelně cvičit abych pár kil zhubla. Jenže co se týká jídla, tak v tom nějak tapu....Vím, že jídelníčku a diet je plný internet, ale raději bych zkusila něco co je vyzkoušené a účinné! Prosím napiste co jite, když chcete něco zhubnout a jaké máte úspěchy...díky M.