cvičíte jěště někdo s Jillian michaels ?

25.03.2013

:a:
Dobrý den holky cvičíte někdo ještě s Jillian?já jsem nedávno začala jsem 8 den 2 levelu.jaké máte výsledky?a cvičítě i jiné její programy?

Kliknutím vložíte smajlíky:

Ahoj, já podle ní cvičím už asi půl roku, ale nikdy jsem nevydržela v kuse. Takže jsem třeba cvičila dva týdny a pak měla týden nebo pár dní pauzu...no a o vánocích pak měsíc vůbec nic. Výsledky byly vždycky hned na začátku, cítila jsem se líp, ale myslím, že na zhubnutí je těch dvacet minut denně málo, tohle je výborné na udržení kondice. Takže jsem sice nezhubla, ale zpevnila se a měla lepší fyzičku. Cvičí se mi podle ní dobře, teď většinou cvičím Ripped in 30 days.

cvičím s ní už asi pět měsíců, postupně 30 DS, potom six weeks a pak ripped, ted si to kombinuju podle toho na co mám chuť. výsledky nic moc. No teda záleží na tom co od toho chceš. Já jsem hodně silná, takže kondička se mi zlepšila snad o 200%, ale váhově nic a na cm asi 4 cm v pase, 2 přes boky a 2 přes stehna.Tak jsem se rozhodla, že bez jídelníčku to nepůjde a objednala jsem se k dietologovi. tak uvidíme s jeho pomocí a s cvičením to snad půjde lépe. pokud chceš jen formovat, tak je to cvičení super, ale já potřebuju tak 15 kg schodit a to bez omezení v jídle nepůjde. Každopádně je to cvičení fajn.Kondička super, ale u mě jsou ty svaly bohužel bohatě obalené tukem :s: :a:

In reply to by Hanča81

moje maminka taky navštívila výživového poradce a je moc spokojená.hodně poradí a pomůže ,co jak jíst.a není to o méně jídla ,ale jak co jíst a kdy.zvládneš neboj.já taky hodně početla o jídelníčku.a když dobře jím nemám žádné chutě.já potřebuji shodit tak 3kg.no uvidíme.

In reply to by bobulkamodra

já si zkoušela sama počítat kalorie,vážit jídlo, ale prostě to nějak nešlo. tak mi kamarádka doporučila lékaře- obezitologa, a začátek je vstupní vyšetření, odběr kve atak.. takže se mi i líbí, že je to pod lékařským dohledem.Tak jsem na to zvědavá, snad to zvládnu.víc dětí už nechceme, tak chci schodit a držet si to. :a:

Ahoj,na FB maj holky klubík i s fotkma a myslim,že sou dost úspěšný,už po tom prvním měsíci. Jen vydržet :) ě to teda nebavilo,zkoušela jsem spíš Rutinu,ta byla teda mrtě náročná ale bavilo.Ale sekla sem s tím dřív než sem pořádně začala :) na testu byly // takže do toho jdu po 6ti nedělí :)

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky