Rozestup brisnich svalu po těhotenství

10.09.2010

Poradíte mi prosím někdo, co s tím? Mám tam "ďouru" na tři prsty. Kdykoli se najím tam samozřejmě stěna povolí a vypadám děsně, navíc to i bolí. Dívala jsem se na netu na nějaké cviky, ale raději bych info o někoho, kdo si to zažil.Kolikrát děnně a kolik jakých cviků cvičíte popř. funguje to vůbec a za jak dlouho ?

Šikmý sklapovačky - to je bezpečný a u mě účinný cvičení. Ale asi by bylo nejlepší, pokud tě to i bolí a máš ten rozestup velkej, zajít si s tím k nějakýmu odborníkovi. Já teda nevím, kam to spadá, bavila jsem se o tom jen s gynekologem v souvislosti s plastikou.