Existuji na netu nějaké web.stránky s cviky na rozestup bříšních svalu?
Existuji na netu nějaké web.stránky s cviky na rozestup bříšních svalu? Zjistila jsem, že mám tak rozestup na 1,5 prstu:-(
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
zkus pilates cviky na bříško, na netu toho jistě bude dost.. třeba lehnout si na záda, pokrčit si nohy, zvednout hlavu do pozice, kdy cítíš zatnuté bříško a rukala podél těla kmitat v rozmezí cca 5cm nahoru a dolů.. pro větší efektivitu si vem třeba naplněný půllitrový petky jako činky :one: