DOBREJ TIP NA CVIČENÍ ZADKU :-)
ahoj, tak sem začala cvičit a už se mi podařil první úspěch, mám ze sebe radost, sice žádá modelka nejsem, ale to nejhorší je dole :-) je to vidět hlavně na postavě, břicho se mi trochu zvedlo nahoru, už není tak povolený :-) a boky mám taky menší, jupíííí !!!
Sice sem moc nechodím, ale ráda bych dala tip na docela dobrý cvíčo co jsem našla na youtube - je to docela makačka, další 2 dny sem po tom úplně KO a sotva lezu, ale zabírá to :-)
http://www.youtube.com/watch?v=BVT7UBHN8gI&feature=related
Tak ženy VÝZVA :-) kdo se přidá a taky to semnou bude zkoušet? :-)
In reply to kdyby tak stačilo se na to by Tesa
no to by bylo super jen se na to koukat :s: No uvidím snad se k tomu dokopu a vyzkouším.Jen se mi to celkem seka to video.Vam ne?
In reply to no to by bylo super jen se na by petanda
jojo,t aky se mi to seká. koukla jsem jen na začátek a dala to k oblíbeným :s: zdálo se mi to jako cvičení, který lze zvládnout. tak třeba se k tomu někdy dokopu. v září jdu do práce, tak mám v plánu, že na sobě začnu makat - využiju toho, že děti budou v MŠ a jestli zbyde nějaký volný čas, tak asi půjdu někam do tělovcvičny
In reply to jojo,t aky se mi to seká. by Tesa
Tak to mam v planu taky,jdu od zaří do prace a doufam že ten pohyb tam atd.my pomuže a nejaky kg pujdou dolu.Tak držím palečky at se daří :)
In reply to Tak to mam v planu taky,jdu by petanda
nápodobně ;)
díky zkusím to.Jak dlouho už to cvičíš?a každy den?
In reply to díky zkusím to.Jak dlouho už by petanda
cvičím na ten zadek ob den, protože sem pak jak zmlácená, ale aspoń mám pocit, že to opravdu působí :-)
Jinak každý den dělám 50 lehsedů a 60x úklony do boků... no chtělo by to víc, ale třeba časem to dám, zatím to stačí, je to lepší než nic :-))
In reply to cvičím na ten zadek ob den, by Hany.83
to jsi dobrá :one: jak píšeš - lepší něco než nic a jestli tohle vydržíš dělat každej den + ob den cvičení na zadek, tak jsi frajerka a určitě bude tvoje snaha brzo vidět
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
kdyby tak stačilo se na to jenom koukat :s:
ale možná vyzkouším