DIETA - jaké máte zkušenosti a co Vám pomohlo???

27.01.2011

Ahojky holky, potřebovala bych poradit jaké máte zkušenosti s dietou. Potřebovala bych už konečně zhubnout vypadaám hrozně :r: měřím 163cm a vážím 85kg, jako když sem stoupla na váhu tak mě málem mrdlo :€\€: , je to šílený. Ale taky vím že si za to můžu sama nejvíc jím až večer :hu: , když už malej spí :cc): . Tak mi holky poradte nějakou dobrou dietu co funguje a jestli víte něco o nějakym cvičení tak písněte, já sem ted začla se zumbou tak se trošku zapotím....

Kliknutím vložíte smajlíky:

Tak já musím souhlasit s Lucininenkou, počítám si kJ a výsledky se dostavili. Fakt to chce si jen trochu hlídat jídelníček. Ze začátku jsem měla co dělat, abych neluxovala, ale po měsíci je to v pohodě.

irena1111

Ahoj ja teda za sebe radit nemuzu, jsem proti tobe o dost silnejsi a potrebovalal bych zhubnout taky ale nemam na to vuli. Mame to v rodine, moje mamka vystridala za zivot plno diet (po trech detech nabrala velkou nadvahu) ale nic se nedarilo a kdyz uz nejaka dieta zabrala tak po jejim zkonceni mela mamka kila zpet a jeste neco navic. Casem a okolnostma se mamka dostala do dost vazneho stavu kdy potrebavala vymenu koleniho kloubu amusela shodit. Povedlo se ji shodit za 8 mesicu pres 30kg bez cviceni, pouze zacala jist sedmkrat denne male porce. Moc ji pomohli s radami pro hubnuti na Merylince. Drzim palecky

jestli chceš,mám vypracovaný hubnoucí jídelníček na 14 dní,můžu zaslat.Funguje na každého :) Ze sportu lze začít prakticky se vším,stačí přijít jen na to,co tě bude bavit :)

Ahojda dobré jsou posilovny ženské welnes tam mají přímo programy na hubnutí a musim říct že tam jsou i přímo na hubnutí speciélní které v normální posilkách nejsou jmenuje se to Hany-bany.ALespoň myslim.Moje kamarádka tam chodila dvakrát do týdne na hodinku a k tomu jedla zdravě a strašně zhubnula já bych řekla až moc.Ale jí to vyhovuje.Co se týká dietky tak zase mé jiné známe pomohla knížka o kyselosti ve stravě, když nejíš věci které jsou kyselé a nemyslím tim chuť ale kyselé pro žaludek tak to není tak náročné pro tělo vtřebat úplně a taky pomáhá dělená strava a necpat se sladkym.Jen si sem tam něco zobnout, protože vůbec nejíst sladké není dobré pak by sis něco dala a zase by byli kilča na hoře.No a i když vim že je to náročné utnout jídlo večer.Určit si čas kdy budeš baštit na posledy.A to dodržovat ze začátku bueš mít hlad ale pak se tělo zvykne a srovná a bude to dobré. :a:

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka