Dieta

to je normalni,tvori se ti svalova hmota,změř si pas,boky,prsa a stehna,zapis si to a premer to za mesic...ja to tak udala a za 10dni sem mela o 3cm min v pase a o 5cm pres boky a zhubla sem necele kilo,ted mam dole 2kg a merit se chci az 13.3.to bude mesic od zacatku diety...cetla sem to v nejakym clanku,kam psala dr.Cajthamlova....ze zacatku kila pry moc nejdou,ale pak to jde....tak drzim palce :a:

Ja sem ted dost ve stresu,ale spis zeru,nez abych nemela chut :r: :r: :a\|: :pig:

člověk se snaží jako blbec a ještě přibírá co? Neboj ono to půjde,musí,vždyt tolik makáš,to není možný,já zatim nic,ani dolů ani nahorů,ale cvičím,ted jsem přijela z bazénu a večer si dám sklapovačky. Ale v jídle se nějak neomezuji,jen to sladké jsem úplně vynechala a držím se,tak snad budou výsledky,nesmíme se vzdávat!!!!

ahojky,tak sem vcera zkousela zklapovacky,ale neksem schopna zvednou prdel,takze se klepu jak blazen a zvednu jen hlavu a trochu nohy :s: No kdyby me nekdo videl umre smichy...holky jak to delate s tema sklapovackama???me z toho boli za krkem :00:

:s: :s: :s: určitě vypadám já,ale ted jsem si pořídila lavici a jde to lépe,jinak normální sklapovačky sed,leh,je na nic,vždy jsem z toho už po pěti hotová :s: ta lavice je fakt super a já jí sehnala v akci v Tescu za 499,- a to je výborná cena,ale už před vánoci.

Ja takhle jednou varila hovezi tri hodiny...a kdyz sem ho vyndala bylo hnusny...bylo to z nakyho staryho bejka...

ahoj, já jsem dneska zhřešila. Narozdíl otvého manži, ten můj si tu buchtu koupil, už před třemi dny.. Tak jsem ji dneska s obhajobou, že se nebude nic vyhazovat, sežrala.. :D A jsem spokojená. Koupil si makový závin, zbyly dva kousky. Já jsem teď začala cvičit na bruslích. :D zítra jdeme znovu... Na revanž se ochudím o oběd.. :) Jsi dobá, že ses dotlačila. :) Dneska mi došel Emulips, stál 375kč. Doufám, že aspoň trošku zabere. :)

Doufam,ze ti to pomuze,ja sem zatim celkem spokojena...dneska se chystam na power yogu,vcera me boleli vsechny svali...to by me zajimalo jaky :? Cvicim doma u televize nasla sem to na www.hejbejse.tv
Fakt zahul holky.... :one:

Tabletky na hubnutí, prodává se to v lekárně. :) Koupila jsem si je asi 4 měsíce před tím, než jsem otěhotněla. :)

ahojky, vítej!! :D já potřebju 17kg. :) na původní váhu. U nás Emulips nemají. Ani v Břeclavě. :( :( Myslíš, že bych tě mohla poprosit,jestli by jsi mi to nekoupila a neposlala na dobírku? Nebo bych ti poslala peníze předem.:) Vím, že jsem drzá... :j) Já se to totiž snažila objednat u naší známé v lékárně, ale její magistr, poté, co se mě zeptal, na co ty kapičky jsou a já mu řekla, že na hubnutí, mi řekl, že se tím zatěžovat nebude a poslal mě běhat.. :-/) :-/) :-/) To myslím vážně, řekl mi, že si mám jít raději třikrát týdně zacvičit.. :spid: :spid: Debilek.

Já byla dneska na florbale, po prvních 15minutách jsem myslela, že vyplivnu plíce.. :D Budu nám všem držet pěsti. A sklapovačky jsou super.. Taky jsem dělala pro začátek dvacet. Myslím, že to bylo v pondělí ráno.. :D Od té doby jsem se k nim ještě nedotlačila.. :D

ja ho objednala pres net....www.okg.cz nebo ti dam e-mail na pani,ktera mi ho doporucila... klerens@post.cz ...muzes se ji i na vsechno zeptat,je ochotna.... :a:

jeeee, super, moc a moc děkuji!!!! :D

www.okg-fit.cz/prevence
Omlouvam se

Nevadí, děkuji.. :)
taky vkládám http://www.a-zdravi-z.cz/produkty/OKG/EMULIPS-_-baleni-50-/1

DOcela dobře, ráno jsem měla rohlík a jogurt, Lipoxal :D , k obědovečeři zeleninový salt se sýrem a dva suché tousty. Teď jdu na florbal. Už 14 měsíců jsem ho nehrála, tak jsem zvědavá, jestli doběhnu alespoň na konec tělocvičny.. :D Taky bych si dom pořídila nějaké cvičidlo, ale kromě gym.. balónu, co mám místo židle u komplu, se mi sem nic nevleze. Máme 2+1 a jsme tu čtyři. :D

dva chleby s máslem,k obědu rizoto a ted jogurt a mysli. Dala jsem si 20skalpovaček,no málo já vím,ale vylepším to :s: no a ani chut na sladký dnes nemám,ale jdu si na chvilku sednout s kamarádkou tak si dám vínko,tatka je tak hodnej a bude hlídat,tak myšky mají prééé :s: :s:

Já jsem cvičívala a běhávala vždycky, ale co jsem byla těhotná na rizikovém a je malá na světě, tak nemám čas ani na posilovnu, ani na speleo, na nic. Nemá mi kdo hlídat.. A když cvičím doma a malá je v lehátku, tak strašně brečí, když mě slyší hekat.. :D Já se nepřejídám, to mě přešlo o vánocích. :) Navíc mi zůstaly problémy s tlakem, takže musím při cvičení často přestávat a pak už se k tomu nevrátím. Dokud jsem kojila, tak mi pediatr zakazoval jíst prášky. Mslím dopegyt na tlak :) Takže mi konečně začíná prostor pro nějaké to hubnutí..

Já mám 6. měsíců po... Ve chvíli, kdy jsem začala brát Azalii, tak přestala jít kila dolů.. Tak jsem v pátek dojedla poslední platíčko, minulé pondělí jsem přestala kojit, tak už se nemusím bát si nárazově hodně zacvičit, aby mi "nezkyslo" mléko, vůli taky žádnou nemám, takže jsem to začala dělat takhle: do ledničky ten den koupím jen to, z čeho budu vařit a pár jogurtů, jinak ji mám nacpanou zeleninou a ovocem, abych nemohla žrat tučné apod.,prostě musím jíst to co je :D (mám štěstí, že manžel ze solidarity přibral se mnou v těhotenství taky 15kg, tak se snaží taky zhubnout, nemusím cpát ledničku jídlem), všechny sladkosti (i kakao :D) jsem zamkla do baru a klíček jsem pověsila manželovi na klíče, takže se tam nedostanu.. :D Tak jsem zvědavá, jak to půjde dál.. Dneska jím jen zeleninu a k obědu jsem udělala zeleninové rizoto, zrovna křoupu košťál. Co myslíš ty? Taky doufám v to, že až začne být teplo, půjde to samo dolů.. K dietě mě donutilo hlavně to, že jsme byli s rodinkou a aquaparku, šla jsem plavat v tričku, jak jsem se styděla. jednak mám ještě přes celé břicho tu hnědou čárku, ale taky ten špek a pomeranč.. Musí to pryč, v dubnu máme jet do termálů, tak musím sundat aspoň pět kilo..

já se snažím taky vařit zdravě,dneska třeba lečo,ale já mám problém že největší chuť dostanu večer u televize a já prostě nedokážu si říct ne,ach jo,no asi to udělám jako ty,zamknu to a klíče dám manžovi,jenže to už vidím :Marti,půjč mi klíček :s: To je prostě šílený. Plavat jsem byla,to prý pomáha na břicho,takže jsem tam vlezla dvakrát,dostala jsem zánět močáku,takže to mám taky útrum. Hrůza co? no holt musíme a musíme :w: Dneska to zkusím jako ty,zítra dám vědět :s: :a:

Vája jezdí z práce kolem šesté.. :D naštěstí.. Taky vždycky večer slintám,. když ho vidím, jak se cpe... :D :hu: :hu: :a\|: :a\|: Dobrý nápad, lečo udělám zítra. My máme kryťák 25km. A já tam chytla kvasinky.. :spid: :spid: :spid:

tak jak to jde? Já se teda musím přiznat jo,včera,jsem byla statečná,udělala jsem si to lečo a večer jsem si dala celozrnej chléb s máslem a šunkou a rajčetem. Říkám si,nesmím prostě nic sladkého,to dokážu co je na tom? No takže v osm u televize nehorázná chuť,úplně hrůza,ale čokoládě jsem odolala a otevřela jsem si olivy,já je miluju i když jsou pěkně kalorický,ale pořád lepší než čokoláda že? No já jsem hrozná,ale dneska jdu cvičit s kamarádkou tak uvidíme. A co ty?

Hojky, hojky, já se právě vrátila ze Znojma, byly jsme s mamkou na rezonanci. :)jsou dvě hodiny odpoledne a já jsem dneska snědla jenom jogurt a rohlík. Koupila jsem si Lipoxal Extreme, tak chci zkusit ještě to. Jinak první den jsem myslím zvládla docela dobře. SNědla jsem totiž půlku malého manga, banán, jogurt a trochu rizota a musím se přiznat, že jsem zhřešila, sežrala jsem totiž tatranku za 3,90,-Kč.. :\\: :\\: :\\: . Dneska jsem měla viz výše a teď jdu na procházku s kočárkem. Od rána jsem seděla v autě, tak se ty špeky moc nehýbaly. :( :00: Ikdyž děr je na silnici dost a dost.. :D Takže nějaké to vlně ní tam přece jenom bylo.. :D :D Jsem domluvená s manželem, že si půjdu večer zaběhat, ale než rozvlním ty špeky a uvedu je do chodu, tak už možná budu z běhání i zpátky.. :D Olivy taky miluju.. :c: :\x: CHválím za výdrž!!! :D Myslím, že nejhorší to bude s chutí na čokoládu ten první týden. Ale když to vydržíme, tak nás čeká "sladká odměna".. :D Já jedu plavat, ale až v sobotu.. Ještě mi z kojení nesplaskla prsa,nevlezu se do plavek, tak doufám, že mi dojdou do víkendu tynové, co jsem si objednala. :D Tak holky vzhůru do toho. To vydržíme!!! Zvládly jsme rodit, tak to sladké nad námi nevyhraje....!!!!!!! A nebo možná jo.... :D A dneska dělám k obědu salát, tak si dopřeju taky Olivy. :)

ty dva chlebíky a jinak zatim nic,asi udělám taky rizoto. Jojo to by bylo aby to nevyšlo,jsme holky šikovný,porod nás nepoložil tak tohle už vůbec ne!!! Tvrdě do toho a kilům vyhlašujeme boj :s:

dřív,jsem to pomalu nejedla a dneska se můžu utlouct :00: jinak ti děkuji za tip,vyzkouším to a co to vůbec je,slyším o tom prvně. Potřebuji shodit 7.kg,nejlépe do léta,ale prostě mi to nejde a už mám na sebe vtek,jsem nechutná :s:

:s: :s: :s: tak děkuji za tip,zkusím to, :w: je to fakt hnus co? bude léto a my se budeme schovávat? Nene tak pěkně bojovat,ať můžem do plavek :qu: :qu: :qu: