dělěna strava neee podle Korinkove..poradte
Ahojda holciny opet jdu otravovat s delenou stravou,DRzim ji cca 14 dni 1,5 kg slo dolu ale chci se zeptat dali jste si treba i vecer v 8,9 hodin jidlo????chodim spat tak na 1 hodinu rano takze kdyz mam posl.jidlo v 8 vecer tak v 11 hod.mam prisernej hlad treba...koupila jsem si knihu od pani Madzukove a vyhovuje me...ale chci nazory zda staci jen oddelovat a jist jak chci a nebo opravdu vecer nejist??:::
In reply to i dělená strava může by katerina-kaca
kulturisti jedou v tzv. sacharidových vlnách. To je zas něco jiného než dělená strava.
In reply to kulturisti jedou v tzv. by omites
já neřekla ,že je to dělená strava ,ale že to jsou jako dělenci :-) tedy dost podobní ,nikoli to samé
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Ahojky tak ja zase slysela velkou chvalu na delenou stravu...kazdej ma jinej nazor ...no ja den zacinam podle toho zrovna jestli mam bilkovinovy den nebi sacharidovy....Bilkovinova:9:00-dve michane vejce treba s rajcaty,11:00-250ml kefiru,13:00-obed a treba platek 150gr masa kureciho a salat zeleninovy,16:00-bily jogurt,19:00-vecere kur.maso se zeleninou takhle vypada bilkovinovy den...Sacharidovy den:9:00 celozrnna houska namazana maslem a med,11:00-musli tycka,13:00-obed brambory s brokolici,16:00-kefir,19:00-zbytek tech brambor s brokolici...samozrejme spoustu zeleniny..takhle to stridam obden co myslis?kdyby jsi vedela o nejakem lepsim jidelnicku porad prosim
In reply to Ahojky tak ja zase slysela by NELINKA2
co třeba tenhle od Havlíčka? http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540
In reply to co třeba tenhle od by omites
no tak v podstate mam to same akorat nepapam maso + priloha ale vse zvlast bud maso a nebo jen prilohu a uprimne receno se mi to tak libi ale fakt jsem si myslela ze se vecer nema jist takze jsem to v tech 19h zabalila a trpela hlady ted vim ze se muzu najist 2-3 hodiny pred spanim a to mi staci...ale dekuji
In reply to co třeba tenhle od by omites
jídelníček od Havlíčka mám taky a i autor sám jistě potvrdí ,že jsou lidé kteří prostě klasickým postupem prostě nehubnou a ani on sám tzv ,dělenou stravu nezatracuje ,pokud je pod odborným vedením . bo co člověk to originál někdo má na den 5000kj a hubne aniž by trpěl hlady , někdo má na den 7000kj jinak by sebou seknul ,každému sedí něco jiného a když nic jiného ,dělaná strava naučí člověka trochu víc myslet nad tím co sní ,což u klasické racionální výživy je často úplně nemožné ,vidím to u nás dnes a denně :-(
In reply to jídelníček od Havlíčka by katerina-kaca
dekuji je fakt ze ta vaha se houpe sem i tam ale neco slo dolu...
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
i dělená strava může být racionální :-) ale musí se to fakt umět ,časem člověk získá praxi a dokáže kombinovat sacharidy i bílkoviny v jednom dni ,aniž by to mělo negativní dopad :-) třeba kulturisti ,to jsou vlastně taky takový dělenci ,mají dny bez sacharidů a dny s větším podílem sacharidů a jak to klape . U nás je největším průkopníkem dělené stravy asi pan Vít Chaloupka , paní kořínkouv nekomentuju , jako člověk mi mírně řečeno nesedí a jako teoretik výživy už vůbec :-)