Dělená strava? | Moje těhotenství.cz

Dělená strava?

Obrázek uživatele X-PA

    Ahoj holky. Chtěla bych se zeptat jestli některá máte nějaké zkušenosti s hubnutím pomocí dělené stravy a hlavně jak se to vlastně dělí a po kolika dnech se to mění... děkuji za odpovědi. :k:

    Komentáře

    Obrázek uživatele Evita

    Tak já tuhle dělenou stravu dělala taky,ale trochu jinak.Spolu tehdy s přítelem jsme nedělili podle dnů,ale střídali jídla.Jedno jídlo bylo kytičkové a druhé za tři hodiny zvířátkové.My přestali oba ze dne na den kouřit,tak letěla váha nahoru.Každé ráno jsme začínali ovesnýma vločkama-1a 1/2 pol.lžíce vloček a nízkotučný jogurt,jablko,pomeranč.Hodně každopádně pít.Pomáhá to zahánět i hlad,ale hlavně máš pitný režim krásně splněný. Na svačinu jsme měli vždy nějaké ovoce ,oběd masíčko se zeleninovým salátem,svačina mrkev,nebo něco jiného.Třeba i mléko,jogurt,kefír a na večeři vždy zeleninový salát s jogurtovým dresinkem.Občas jsme to vystřídali za těstovinový salát.Hodně jsme chodili ven na procházky a nijak jsme necvičili.Přítel shodil skoro 30kg za tři měsíce.Lidi ho nepoznávali.Byla to jeho první dieta.Mě se podařilo shodit nějakých 20 kg po dvou dětech,ale už po nějakých zkušenostech s dietami a hladovění.Změnila jsem i účes a známí kteří nás neviděli půl roku mě nepoznali.Normálně mi řekli Dobrý den.Smála jsem se tomu.
    Já vím,nebyla to dělená strava úplně podle Kořínkové,ale nám se povedlo pěkně shodit.Bylo to před 9-ti lety.Manžel má už sice 10kg nahoře a já se vrátila úplně zpěta samozřejmě něco dalšího nahoru.Mezitím jsem měla další dítě a teď čekám čtvrté dítě.Po zdrav.potížích a zblázněných hormonech jsem nabrala vše zpět.Po porodu se na tuto svou metodu vrátím a samozřejmě to prošlápnu na rotopedu a steperu.Hodně procházky.Osobně si myslím,že malé hříchy jsou dovoleny.Měla by být strava pestrá,bohatá na vitamíny a vlákninu a kvalitní bílkovinu.Jíst často,ale malé porce a pohyb.Někdo s tím bojuje celý život,někdo ne.Každý jsme jiný.Přeji hodně úspěchů,ať již jakoukoli cestou.Eva

    Obrázek uživatele martina2105

    jak se to deli?zviratka a kyticky nesmis smichat
    uz si to presne nepamatuju je to hodne let,ale nepomohla mi
    pomohla mi pravidelna strava a mensi porce hodne pestre stravy
    preji hodne stesti Pápá

    Obrázek uživatele janis

    Ahoj, mám zkušenost před těhotenstvím. Moc se mi dělená strava osvědčila. Střídala jsem to různě, podle toho na co jem měla ráno chuť, tak ten typ jsem držela celý den. Taky jsem byla moc spokojená s knížkou Hubneme s plným talířem. jsou tam jednoduché recepty právě pro tento typ diety a je to rozdělné na snídaně, svačiny, obědy a pod. Mě to čeká po porodu taky. Rodím za měsíc a už mám 15kg nahoře, tak budu mít co dělat. Přeji hodně úspěchů a hlavně pevnou vůli.

    Obrázek uživatele monika37

    ahoj já tuto dietu nezkoušela jen jsem o ní četla, a dietologové a odborníci varují před tím že tělo nebude mít dostatek vitamínů minerálů a takových těch různejch věcí co tělo potřebuje.
    já také držím dietu rozpočítala jsem si kalorickou hodnotu na 1500kcal denně a za 14dní sem zhubla 4kg bez nějaký větší námahy, jen chodím skočárkem a večer půl hodiny na steperu

    Obrázek uživatele v.ictory

    ahoj a co vsechno je treba 1500 kaalorii???ja tohle vubec neumim spocitat

    Obrázek uživatele monika37

    ahoj to mužeš mít cokoliv , jen je dobré to zvážit a pak třeba spočítat, proste si to rozdelit a propočítat, schválně ti napíšu jeden jídelníček co je cca 1500kcal
    PŘÍKLAD JEDNOHO DNE: SNÍDANĚ:chléb colorado,tavený, nízkotučný sýr, rajče-200kcal
    SVAČINA:jablko (střední)-76kcal
    OBĚD:kuřecí biftek 150g,brambory 100g -400kcal
    SVAČINA:kefír nízkotučný jahodový- 300kcal
    VEČEŘE:zeleninový salát(čínské zelí, rajčata 2ks,bílá paprika 2ks,balkanský sýr,trošinku dresinku) 400kcal

    tak tohle je zhruba 1500kcal,jako je to o tom že budeš vážit počítat o ničem jiném to není

    Obrázek uživatele petanda

    Tak to jsi dobra Jednička Tak jen tak dal a at se daři.Taky musim začit jen se k tomu dokopat...

    Obrázek uživatele monika37

    já sem začala tím že sem šla do kauflandu vzala košík a jela sem a vybírala zdravé potraviny, všechno si pořádně přečetla, prostudovala, strávila jsem tam teda docela dlouhou dobu ale myslim že tohle je základ kvalitně nakoupit, pak už to jde samo, i ue zdravých věcí jde udělat dobré jídlo, eříkám ža si občas nedám něco normálního, to jo ale trošku :hu:

    Obrázek uživatele petanda

    Ahoj tak ja tuto ietu drzela vydrzela jsem to asi pul roku a mela jsem 6kg dole.Je docela dobra mam i dve knizky od Lenky Kořinkove tam je vse napsane od hlavy k pate.Mužes to střidat uplne libovolne jak chces nekomu treba víc chutna Kytičkova strava jak píse kořinkova tak ji převažne tu...Ja to sřidala co dva dny.

    Duch na tt

    Ahoj, chtěla jsem se zeptat co si myslíte o tomhle duchovi? Jsem dnes 29.DC a jsem po stimulaci Clostilbegytem a zavadim Gynprodyl....

    Těhotenství

    Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak dlouho po ovoluci zjistím těhotenství. Bolí...

    Prima adopce

    Dobr den všichni 

    jsem ve 29 tt., ale jsem 18 letá studentka přítel se na mne vykašlal a rodiče semnou skončili jsem v takové...

    Léky v 1. trimestru

    Ahoj,

    jsem v 6.tt a během posledních 4 dnů jsem užívala nosní sprej Muconasal Plus. V lékárně jsem je upozornila na...

    Bolest podbřišku při chůzi

    Ahoj všichni,

    Ráda bych se vás zeptala, zda se vám také stává, že při chůzi bolí podbřišek. Taková ostrá bolest, vystřelující...

    Holky, vy které používáte Avent
    Prosím vás jak mám pochopit to jejich rozlišení v jednotlivých savičkách
    Mám doma savičku na které je napsaná JEDNIČKA a je tam taková malá direčka (asi na mlíko)
    Pak mám savičku na které je napsaná DVOJKA a je jsou tam dvě malé direčky jako u Jedničky

    Ahojenky maminky a těhulky,

    tak takhle se tobiásek zbavuje žloutenky a že byl chudák jak citron...

    prosím pomoct ,je nám dne s 11dní a tři trpíme na prdíky tak přítel koupil tyto kapky(sab simplex) ale v letáku je až od 3 měsíců...včera tobiasek tak trpěl že jsem mu je dala a krásně celou noc spal a jen si prděl do plenek...máte někdo s těmito kapkami zkušenost???

    ahojky stávající a budoují maminky, mám takový dotazek, který mě celkem tíží.. už měsíc jsem nepřibrala ani deko.. spíš naopak :#o: teď, když by mělo mimi sílit, tak se mi to zastavilo.. přitom jím a to docela dost. vždycky se mi podaří nabrat třeba kilčo, nebo půl ale do druhého dne to mám zas dole, neli ještě méně :§) docela se bojím, aby bylo vše ok ? nabírá miminko když já ne ?

    ahoj holky,mě se to sice jěště netýká ale tak nějak sem nad tímto tématem začala přemýšlet.

    Ahoj holky. Chtěla bych se zeptat jestli některá máte nějaké zkušenosti s hubnutím pomocí dělené stravy a hlavně jak se to vlastně dělí a po kolika dnech se to mění... děkuji za odpovědi. :k:

    dobré ránko holky moje.Kdo se tu staví na snídani?Já vás poslední dobou nějak zanedbávám co :§)

    Ahoj Těhulky, tak v pondělí nás čeká velký UTZ. Budu 20+3tt, takže máme skoto polovinu za náma. Jde s náma i budoucí tatínek a už se nemůže dočkat. Chtěla jsem se zeptat: ještě jsem nepřibrala ani deko. Bříško mi sice roste, ale váhu mám pořád stejnou, co jsme otěhotněli. Můj už je z toho celkem na prášky a kontroluje, co vše jsem snědla. Prosím, co si o tom myslíte?

    Včelky, tak posílám více fotek, děkuju za pomoc, na vkládání fotek jsem tupá :s: ale zvládla jsem to. Kluci v noci krásně spinkají, horší je to s Anetkou, tak moc jí zajímají, že za nima chce lézt úplně všude.