Cvičení s Jillian-prosím o radu
Ahojte maminy.Mám takový dotázek..Za týden mi končí šestinedělí a chtěla bych ze sebou něco dělat,páč mám pupek jak ve 4.měsíci :s: Přemýšlela jsem nad tím cvičením s Jillian...Můžu i když jsem po císaři?Mám se nějak poradit s dr?A co kojení,tomu to také neuškodí?Možná se budete smát mým otázkám,ale vím o tom prostě prd :///:
s tímhle cvičením bych ještě chvilku počkala, je to celkem záhul, natvrdo se jede posilování břicha, poskoky... začni raději rotopedem, pokud se cítíš dobře, začni lehounce běhat, plavat...
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Tak brzo po CS bych to asi neriskla,u Jill se hodně skáče a dělá dost drsný posilování břicha,myslim že by tě jizva mohla hodně bolet.Když jsem by po CS tak na první lehké cvičení jsem prováděla asi 3 nebo 4 měsíce po,jizva ještě hodně bolela a nebylo to příjemný.Pokud máš rotoped tak se zatím rozcvič na něm a až budeš trošku připravená pustila bych se do Jill 30DS Shred ;)