Cvičení po porodu
Ahoj holky,mám takovej dotázek-nevíte někdo jak je to s cvičením,když kojíte?Já jsem slyšela,že to může nějak ovlivnit kvalitu mlíčka :? Malá má 2 měsíce a já si připadám jak velryba a ráda bych s tím něco udělala.Né nějakej vrcholovej sport,ale aspoň trošku šlápla do pedálů na rotopedu-samozřejmě ne na úkor kojení :n: Nevíte něco?
In reply to Cvičit se může,ale kdybys by Dalinka
Díky Dalinko,já to taky nebudu nějak hrotit,sklapovačky na břicho už jsem začala zlehka dělat a teď přidám rotoped,po večerním kojení,tak třikrát týdně hoďku.Taky myslím,že na nějaký větší akce je čas :s:
In reply to Díky Dalinko,já to taky by Barbucha
Tak tak,důležitá je pravidelnost.Já jsem si dala motivaci,že příští léto pojedeme k moři a chci mít zase hezkou postavu(v rámci možností :s: ).Ono to půjde,ikdyž já bohužel kojením nehubnu :( ,váhu mám pořád stejnou,bude mě to holt stát víc úsilí.
In reply to Tak tak,důležitá je by Dalinka
Já mám motivaci nutnost,protože se do ničeho nevejdu :s: A kojením naopak přibírám,mám totiž daleko větší chuť k jídlu :hu:
Děkuji všem :k: :k: :k: Já už jsem zapátrala na netu a našla perfektní stránky o kojení www.kojeni.net ,jedné laktační poradkyně :\x: Takže hurá na rotoped :qu:
Cvičení může ovlivnit max chut mlíčka, takže je lepší cvičit po kojení - některý mimča jsou vybíravý. :) Ale jinak s chutí do toho. ;)
Muzes cvicit....ja mam cviky,ktery muzu cvicit v sestinedeli.prodavaji i knizky,tak mrkni.
Po šestinedělí se prý klidně můžeš vracet ke své obvyklé aktivitě...snad dokonce by byla škoda se nehýbat...že by to mělo mít vliv na mlíčko jsem neslyšela
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Cvičit se může,ale kdybys například hodinu makala na aerobiku,tak by se ti do mlíka uvolnila kyselina mléčná a děcku by to nechutnalo.Já cvičím kalanetiku(Johanka sem dávala bezva cviky).Není to tak namáhavý a krásně to zpevní postavu.Opravdu makat a hubnout začnu az odstavím berušku. :///: