Cvičení po císařském řezu
Ahoj holky,nevíte některá kdy bych mohla začít cvičit po císařském řezu na břicho.Jsem už 3 měsíce po porodu ale když začnu cvičit,tak mi jizva opuchne.Chtěla bych od ledna začít chodit do posilovny abych měla zpátky svou postavu.Díky moc :///:
v posilovně by ti ěli poradit, jestli můžeš nebo nemůžeš to tělo moc namáhat. ale tři měsice po už by jsi to mohla trochu zatěžovat. ale opatrně, se může stát, že ti ta jizva bude dělat problémy už napořád. Já ji občas ještě cítím, když se mi chce hodně na záchod a to už má skoro čtyři roky po. tak se ted trochu obávám, aby to druhý nebyla moc zátěž. Hlavně si dej pozor, co cvičíš, protože jestli kojíš, tak v tý posilovně taky neůžeš cvičit všechno. ale to by ti tam měli taky oradit, já už si toho moc nepamatuju,
Ahojki,ja jsem taky 3mesice po CS..nejlepsi je zacit cvicit sikme brisni svaly tak 3-4tydny a pak pridat prime brisni svaly...na posilovnu bych si urcite hned netroufla,ja se ted dokopavam zacit cvicit Pilates,coz je pry nejvhodnejsi :)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Děkujiiii :a: