Cvičení
Holky cvičíte nějak třeba doma nebo někde? Přibrala jsem zatím teda 4kila, ale cítím se dost rozkydle, byla jsem zvyklá před těhu cvičit 4x týdně aerobic (stepy), měla jsem pevnou postavu, ale teď se mi rozkydly stehna a zadek, narostly mi boky :-( Nevím jestli můžu nějak cvičit doma? Třeba posilovat, jestli se může posilovat horní břicho nebo tak...prosím o radu :-)
..nevím, odkud jsi, ale zkus těhotenské cvičení. Tam si protáhneš a posílíš ideálně všechno, co můžeš, včetně těhotenských cviků na břicho (o řádném posilovaní se ale nedá moc mluvit). Je ale potřeba si dobře vybrat, já si nakonec našla cvičení na rehabilitační klinice a to bylo parádní a magistra věděla, co dělá. Taky jsem zkoušela těhotenské plavání, ale byla mi tam kosa a postrádalo to akci, připadala jsem si jak na levitaci velryb.. :)
In reply to Ahooj Terez, by sol
To je přesně, to co potřebuju, akci....jenže akce to se řekne, když nemůžeš poskakovat a tak co....plavání je asi taky fajn, ale jsem líná se vždy dostavit do bazénu. O těhu cvičení jsem přemýšlela, asi začnu :-) Terezka
Ahoj, taky jsem byla zvyklá pravidelně cvičit, 2x týdně tae-bo, ale to se v těhotenství nedoporučuje. Navíc jsem byla první 4 měsíce tak utahaná, že jsem na cvičení neměla ani pomyšlení. Taky na sobě začínám vidět, jak se roztíkám :jawdrop: Ale teď chci začít chodit plavat a snad se konečně donutím i do cvičení doma :a:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahojky, mně chybí kolo a brusle, nu což, tu chvíli počkám. Jinak jsem cvičívávala superkalanetiku, je to super na postavu, ale mohlo se to cvičit tak max do čtvrtého měsíce. Teď cvičím doma, ale jen cviky protahovací na nohy, abych neměla křečáky a zkrácené šlachy, na protažení zad, abych jim ulevila a na zápěstí - pracuji u pc. jinak jsem dosud přibrala 2 kg...nic moc, no...