Cvičení

04.12.2008

Zdravím všechny čerstvé maminky,které nedávno porodily jako já. Už 15. den máme na světě naši Vanesku,je to náš Poklad . Vážila sice 3,65kg a měřila 51 cm, spadlo s ní těsně po porodu pár kg,ale 4kg mám stále nahoře,tak se chci zeptat,kdy se může začít se cvičením? Mám na mysli aerobik a takové ty sporty . Prosím onázor a radu zkušenějších :-) a předem děkuji.

Kliknutím vložíte smajlíky:

záleží jak se cítíš,někdo říká počkat po 6 nedělí-to já si tedy nemyslím,já jsem zvyklá chodit cvičit celý těhu a chci zase začít co nejdříve po porodu-a to tak,že jednou týdně pilates.Neměla by být větší námaha-jako běh,aerobic apod.,ale pokud budeš cvičit drobné posilovací cviky,powerjógu,pilates apod.,tak to mlíčku neublíží a hlavně se ti vše hezky vrátí k normálu a pánevnímu dnu to rozhodně pomůže

pokud kojíš, tak by ses neměla fyzicky namáhat jako na aerobiku - kyselina mléčná, co ti dělá bolení svalů jde do mlíčka budeš mít pak problémy s malou.
pokud nekojíš, tak počkej po šestinedělí - taky jsem chvátala, ale nemá to cenu, ještě nemáš všechno na svém místě. posiluješ pánevní dno? tím bych začala...a pak lehký cviky na břišní svaly, ale opatrně,jsou většinou rozestoupený...fakt se nepřetahuj, max. 10 min denně.

Ahojky, mám dotaz mimo téma. Gratuluji k holčičce, taky čekám princeznu a strašně se mi líbí Vanesa či Vanessa, je to jedno. Jen se tě chci optat kdy budete slavit svátek a zda jsi musela žádat o povolení na toto krásné jméno. Děkuji moc. PS: 4kg shodíš během pár týdnů a ani nebudeš vědět jak, pa pa Monika

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka