cvičení

10.04.2012

Ahojky holky, jak to máte s cvičením v těhotenství??..byla jsem zvyklá neustále být v pohybu, cvičení..posilování..tancování.. A teď jsem těhotná, jsem v 19tt a ráda bych měla alespoň nějaký pohyb-nejen procházky.. Co myslíte, jaké je vhodné cvičení??.. Cvičíte taky a nebo v těhotenství si dáváte pauzu??..poraďte..děkuji :)

Kliknutím vložíte smajlíky:

já jsem před těhu taky dost cvičila, hlavně zumba a posilko. zumba samozřejmě padla, ale po 3.měsíci jsem začla chodit do posilky pod dohledem trenérky (má i kurz cvičení pro těhotné, ale bohužel to zrovna nikde necvičí..) normálně jsem to dr řekla, a úplně v pohodě, pokud se cítím po cvičení dobře tak mám posilovnu povolenou :) podle trenérky se teda chodím zahřívat jen na běžecký pás ale jen na chození, nesmí mi vyběhnout vysoko tepovka. normálně můžu cvičit ruce, nohy, záda, ještě do 5m jsem lehce cvičila i bříško, ale pak už jsem cítila že to není ono takže to už samo necvičím. jen kdyby ti začlo tvrdnout břicho tak už je cvičení problém, to už by pak měl být spíš klidový režim..

Ahoj já jsem nyní 26+2 a cvičím denně jen so+ne mám pauzu... Byla jsem zvyklá před těhu cvičit 2-3x týdně
Cvičím tedy gravijogu, a pilates pro těhu... moc dobrá videa jsou zde: www.fithall.cz
Je to jen takové protahovací žádné náročné.... ikdyž posilování zadku a stehen bych potřebovala.... :-)

Ahoj já jsem sice teprve 13tt ale taky jsem byla zvyklá být pořád v pohybu - zumba, brusle, kolo, koně...a tohle všechno mi mudr zakázal :00: ale koupila jsem si gymnastický míč a chci si na internetu najít nějaké videa cvičení na míči pro těhulky, ještě je pilates pro těhotné, ale je to prý nuda, tak nevím :s:

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka