cvičení

Ahoj, záleží na tom, kolik máš na břiše tuku, protože jestli máš špíček, tak můžeš posilovat břicho jak chceš, ale skrz ten tuk to vidět nepůjde...nejdřív musíš spálit ten tuk a nejlépe jak píšou holky aerobik, zumba, běhání...cokoli takového a k tomu přidat to posilování :-).

doporučuji spíše pilates,zumbu,aerobic p-class

Tak na břicho ti spining ani aqua aerobic nepomůže :) To se musí posilovat,tohle jsou aerobní aktivity na shození tuku a ne zpevnění břicha.Bříško se dá super cvičit i doma,skvěle třeba na balonu.Zkus mrknout na internet,tam je mraky cviků.Jinak aquaaerobic miluju,pro mě je voda prostě nej a hrozně mě to baví.Na spiningu jsem nebyla,toho se bojím,ale prý je super ta zumba-všichni ji moc chválí.