DIETA??????????
AHOJ HOLČINY ;) NEVÍTE NÁHODOU NĚKTERÁ O NĚJAKÉ ÚČINNÉ DIETĚ NA ZHUBNUTÍ?PO TĚHU JSEM DOST NABRALA A PROTO,ŽE MÁM ZDR.PROBLÉMY S PÁTEŘÍ...,TAK TO CHCI CO NEJRYCHLEJI DÁT DOLŮ...PODOTÝKÁM,ŽE UŽ NEKOJÍM,PROTOŽE JSEM MLÉKO VE 2.MĚSÍCI PO PORODU ZTRATILA...KDYBYCH KOJILA,TO BYCH V ŽÁDNÉM PŘÍPADĚ DIETU DRŽET NECHTĚLA...SVÉMU MIMI JSEM VŽDY CHTĚLA DÁT TO NEJ :) DÍKY MOC ZA VAŠE ODPOVĚDI A NÁPADY :a:
In reply to DÍKY MOC ZA NÁZORY A RADY by Jířulka
Taaké mi kdysi zůstala po porodu kikíčka,protože jsem kojila a chtěla mít dobré mlíko,papala jsem tučná jídla,čokoládky....No a netrvalo dlouho a já měla půl roku po porodu váhu,jako bych ška rodit znova.Pár lídí si do mne rýplo,tak jsem si něco přečetla a srovnala si jídelníček tak,že ráno,hned jak vstanu,si dám mléko s rozpustnou kávou,nebo její náhražkou/Do pulitru/k tomu jogurt.Pak,tak za 2 hodiny třeba banán či jablíčko/fruktoza-rostlinný cukr/,pak tak za 2 hodiny si dám oběd,bez polévky,menší porci,tak za 3 hodiny další jídko,třeba celozrnnou housku se šunkou a pak tak v 17-18 hod zeleninový salát,třeba s dresingem či nivou.....Tak jsem si na tuhle stravu zvykla,baštím takhle už asi 5 let,samozřejmě občas svrznu i čokoládu čí hranolky se smažákem,ale všeobecně se snažím vyhýbat tučnému,smaženému a sladkému.I čaje piji neslazené.Snažím se pít tak 2 litry denně.Jo a nejsem žádná vychrtlina,postavu mám normální i díky cvičení,plavu,jezdím na rotopedu,hraji volejbal a cvičím aerobic.Měřím 162cm a mám 55kg.Držím Ti pěsti!K
No,já kdysi zhubla 13 kilo za 2 měsíce a to tak,že jsem nejedla žádné pečivo a taky přílohy.Prostě na oběd masíčko,zeleninka,snídaně jogurt,corn flakes, ovoce,večeře - šunka,třeba dva plátky,dva plátky sýra.Hlavně jez málo a třeba i osmkrát za den.
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
mamina84@seznam.cz děkuji
jíst zeleninu, maso, mléšné výrobky - 5x denně, hýbat se... Mísdto diety by tě měla zajímat zdravá výživa. Když si to dáš do vyhledávače, tak určitě hodně stránek najdeš - je to oblíbené téma. Pokud budeš držet dietu na týden nebo dva, tak je velice pravděpodobné, že se ti nabrané kila vrátí zpátky.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
DÍKY MOC ZA NÁZORY A RADY :) ....JÁ UŽ OD PORODU ZHUBLA 25 KG,ALE TO BYLA VĚTŠINOU JEN VODA...BYLA JSEM ŠÍLENĚ OTEKLÁ A ŘEŠILA STÁLE NĚCO...PŘED PORODEM JSEM BYLA ŠTÍHLOUNKÁ A TEĎ?ANI SE NA SEBE DO ZRCADLA NEMŮŽU PODÍVAT...DO LÉTA CHCI MÍT OPĚT SVOU VELIKOST-S.NEJEN KVŮLI VZHLEDU(TO JE DRUHOŘADÁ ZÁLEŽITOST),ALE HLAVNĚ PROTO,ŽE MÁM PÁTEŘ TOTÁL VYŘÍZENOU,TAK MUSÍM HUBNOUT NA SVOU PŮVODNÍ VÁHU...POHYBU SI MYSLÍM,ŽE MÁM AŽ-AŽ....DOMA LÍTÁM JAKO O ZÁVOD-STAROST O MALÉHO-4.MĚSÍCE A DOMÁCNOST CELKOVĚ...TAK UVIDÍME...DÍKY MOC ZA PODPORU ;)