Jillian Michaels-výsledek po JM 30 days shred
Ahoj holky, přináším další porovnání po měsíci. Úbytek půl kilča :-)
In reply to Ahojky teda super moc by Makrkett
Ahoj, děkuju. Dá se to stáhnout na youtube-zadáš cvičení jillian michaels a už ti to vyjede... dáš si shred level 1, 2, nebo 3 a nebo si to můžeš stáhnout na ulozto.cz.
Hodně štěstí!
:one: super.
No paráda!!! Je vidět že jsi fakt dřela :one: Mám to cvičení uložený a taky se na něj po šesti nedělí chystám :-) Cvičila jsi to i při kojení?
In reply to No paráda!!! Je vidět že jsi by Mirca
In reply to No paráda!!! Je vidět že jsi by Mirca
Já to cvičila při kojení a v pohodě.Jen jsem si poctivě hlídala abych hodně pila a pravidelně jedla a pro jistotu pila i kojící čaje a na mlíko to vliv nemělo mám ho pořád dost a malej si nestěžuje :)
No to je skvělé!! Krásný rozdíl. Moc gratuluji, máš krásnou postavu. Mohu poprosit, jaké cviky jsi dělala na ty boky, je nějaké video nebo něco podle čeho cvičíš? A co jídelníček, máš ho nějak krouhlej? Fakt smekám :one:
In reply to No to je skvělé!! Krásný by veruveverka
Ahoj, moc děkuju. Boky šly dolů naprosto sami od sebe. Je to cvičení jillian michaels 30 day shred. Najdeš to na youtube nebo na ulozto. Jsou to 3 levely a každý se cvičí 10 dní. Toto je výsledek po 30 dnech :-). Jídelníček mám stále stejný, ožezaný ho mám už delší dobu... no nebo ořezaný není ten správný pojem... naopak jím víc než dřív... 4x denně aspoň se snaží a piju k tomu delite protein. Je vytvořen pro ženy a podporu svalu. To je vše. Hodně štěstí... chce to jen vydržet a začít HNED!
Nejoblíbenější články
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Hezky pěkně :dance: