Redukční jídelníček podle glykemické hodnoty jídla...
Mohla bych vás poprosit o zkušenosti, rady a tipy... nebo odkaz s nějakym ukázkovym jídleníčkem .... co se vám osvědčilo... mam ho na doporučení doktora a tak by mě zajímalo jak ste se stím popasovaly a tak. díky moc
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
na netu máš tabulky,kde si můžeš přímo spočítat kolik a čeho máš jíst, podle své váhy a výdaje energie, jen si to zadej do vyhledavače.... mi to pomohlo a řídím se tím doteď, jen ne tak striktně, základem je hodně pít (čistou vodu já přidávám citron)5-6 menších porci jídla denně více zeleniny a ovoce a cereální pečivo:-)) pokud to budeš dělat s rozumem, je to fajn a neomezí tě to, chce to jen změnit stravovací návyky:-))