Přidávám se k vám :)
Potřebovala bych shodit 10 kilo.Dneska ráno sem se vážila a mám rovných 70. Potřebuju shodit na 60.Moje původní váha byla 59 kg..Přibrala sem 10 kilo takže sem vážila 69 .Pak sem zhubla na 60 a ted sem zase stlousla na 70 :((( Ted to výjde :)) musím to shodit :((
In reply to A co to obnáší ??? by makyna_008
neptáš se sice mě,ale ráda odpovím :)
Mléčná dieta
[25.4.2007]
POTŘEBNÉ PŘÍSADY
skoro nic
POSTUP PŘÍPRAVY
Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod. 1/4l mléka
16hod. 1/4l mléka
19hod. 1/4l mléka
2.den
7hod. 1 lakrumáček nebo termix
10hod. 15dkg tvarohu
13hod. 15dkg hovězího masa uvařeného
16hod. 15dkg zeleniny
19hod 2 vejce+2dcl čaje
3.den
7hod. 10dkg ovoce
10hod. 10dkg zeleniny
13hod. 10dkg salámu libového
16hod. 1/4 mléka
19hod. 15dkg libového masa vařené kuřecí
4.den
7hod. 1lakrumáček
10hod. 1/4l mléka
13hod. 10dkg zeleniny
16hod. 10dkg zeleniny
19hod. 10dkg salámu libového + 1/4lčaje
5.den
7- 2vejce+ 10dkg zeleniny
10 10dkg zeleniny
13 15dkg tvarohu
16 10dkg ovoce
19 10dkg zeleniny+ 1/4 kys. mléka
6.den
7 10dkg šunky
10 10dkg ovoce
13 10dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l kys. mléka
7.den
7 2 vejce
10 10dkg ovoce
13 25dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l mléka
8. den
7 20dkg ovoce
10 20dkg zeleniny
13 20dkg ovoce
16 20dkg zeleniny
19 20dkg ovoce
Denně vypít 2 litry vody. 9-tý den se vše opakuje od začátku. 14-tý den jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmější stravě nepřibírá.
In reply to neptáš se sice mě,ale by MarcelínaD.
Jé moc děkuju :D
In reply to Jé moc děkuju by makyna_008
Není zač :)
ahojda a není to ta mléčná dieta? Já jí chci taky začít držet,ale spíš tak tipuju že těch 5 kilo dostanu za 14 dní dolu a hlavně se změní metabolismus a začne líp pracovat a pak najedu na zdravou stravu 5x denně no a doufám,že do léta bude 10 kg dole :) písni jakou dietku teda držíš,dííííííík
In reply to ahojda a není to ta by MarcelínaD.
jj je to ona..jukla jsem tu ze tu jeste par lidi o tom psalo na techto strankach a je to ta mlecna..ja ji dostala od kamaradky na papirku ale jmenuje se sportovni ale kdyz sem to porovnala je to uplne to same..jsem taky zvedava zda se mi neco podari shodit...dnes mam prvni mlecny den a mam hlad jak vlk..ale vzdy se necim odradim abych nemela chut jist :-) a mliko me aspon na chvili zasyti..mas v planu pouzivat pri te diete nake cviky?ja cekam ze budu unavena z toho ze budu mit malo jidla..tak se bojim ze nebudu mit ani silu cvicit..ale treba to pujde..tak snad se nam to zadari a budem do leta fit :-)))
In reply to jj je to ona..jukla jsem tu by jitul21
Já jsem ještě teda nezačla,manža slíbil že to bude držet se mnou a musí nakoupit ingredience v našem pidi vesnickým obchodě nic nemají. Takže snad zítra nebo pozítří začnem :) Nejhorší je že moje mamka má 14.1.narozky a bude oslava tak to bude asi boj nic si nedat ale zkusím to vydržet. Já už jsem tuhle dietu jednou držela a zhubla jsem tak těch 5-6 kg, teď jsem ale o hodně silnější a rozežranější tak bych snad mohla těch kil dát dolu víc, moc potřebuju těch 10-12kg dát do léta dolů.
Jinak při téhle dietě se cvičit nemá,hodně bere sílu a vím o čem mluvím, chodila jsem předtím při tom na spinning a málem jsem zkolabovala. Když cvičit tak třeba pár sed lehů nic náročnýho . Spíš pak začni cvičit až zkončíš s tou dietou a chce to teda i pak střídmě jíst a nejlépe dodržovat stále ty 2 hodinové rozestupy mezi jídly. No hezky se to píše ale jsem teda taky na sebe zvědavá :) tak hodně štěstí a písni jak ti to jde pa
Ahojky,to jsme na tom stejně,taky mám 70 kg a potřebuju shodit na 60 kg,no bude to fuška teda. Tak hodně štěstí :)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
a mas nakou specialni dietu??ja si nasla takovou ze kdyz ji budu opravdu dodrzovat tak shodim 10kg do 2tydnu ale pochybuju ze to funguje..dneska zrovna ji zacinam prvni den drzet tak snad aspon naky kilco pujde dolu...a tobe preju at se ti zadari :-))