Hubnutí

Ahojky, ja teda kojim, tak mi vaha klesla co jsem mela pred tehotenstvim, nabrala a ted i zhubla 20 kilo. malemu je pet mesicu, uz mam delohu zarolovanou jak ma byt tak jsem zkusila kalanetiku, je to super protazeni a posileni celeho tela. chodim 2x do tydne, jednou hlida maleho pritel a pak jednou babicka. aspon si trochu procistim i hlavu. jsem odpurce diet..
Pavla, Ivo a Domisek

http://Domilex.mondozoo.com

ahojda, nám je 13. měsíců a dietku držím od ledna, zhubla jsem do ted 8kg. A chtěla bych ještě aspon 17kg, ale uvidím, mám čas jen do konce roku, pak chceme otěhotnět. Ale dležité je nehladovět. Jíst 5x denně, já jím: v 8,10,12,16,18 a max. 1000 kalorii denně. Nesportuju jen chodím denně s malým na procházku cca 2km a ted začnu chodit na swing kvůli plesu, ale jinak nemám čas ani moc chut sportovat, ale vidím že hubnutí jde tak to neřeším.

já jsem před dvěma lety,potřebovala zhubnout,ale nebyl čas někam jezdit do fitka(mám 3 dětičky)tak jsem si koupila domů rotoped,nejdřív ještě než jsem ho měla,jsem měla starch jestli bude čas,nebo nálada,ale jak jsem ho dovezla dom,tak jsem začala jezdit,každej den jsem jezdila 45minut večer,někdy i 45minut ráno,vysadila jsem pečivo,pila jsem jen vodu s citronem 2litry denně,jedla spoustu zeleniny,a ovoce,jezdila jsem skoro pravidelně,víkendy jsem většinou vypustila.a za 3 měsíce jsem zhubla 12kilo.takže to kolo bych ti doporučila,a hned jsem se cítila líp,ted jezdím zase. :\x: ,zkoušela jsem kolikrát furt nějaký diety i hladovky,ale po týhle zkušenosti jak do toho nedáš sport tak to jde těžko dolů,nebo se kila vrátí,

Ahojky, je to jednoduché, jen se to musí dodržet - tedy chce to pevnou vůli - stačí jíst méně, ale pět - šestkrát denně po malých dávkách, hodně pít čistou neperlivou vodu, čaje, omezit nebo úplně vynechat sladká a tučná jídla a pohybovat se... já jsem teď začala chodit s malou do cvičení, to je taky jako můj tělocvik, jak ji tam pořád chytám a cvičíme a hýbeme se, potom jsem si našla jedno cvičení, kde zároveň hlídají děti a dnes odpoledne jdu poprvé cvičit bez malé, na gymbally a flexi-bary, a to bude hlídat děda...
Čas určitě máš, jen to chce dobře zorganizovat... a až bude teplo, tak vyrazím na kolo a dlouhé procházky v lese a po okolí, malou dám do krosničky, tak se taky zapotím, tak doufám, že to někde vidět bude... kdybys byla od Olomouce, tak bych ti poslala nějaké odkazy na to cvičení, kam chodíme my... :a: