Moje hubnutí a taky selhání
Od 15.1. držím dietu. počáteční váha 103kg. pas 107cm, zadek 126cm, stehno 73cm.
dnes mám 95,8kg , pas 99cm, zadek 121cm, stehno 70cm
Včera jsem byla hodinu a půl v posilovně, ten chlap mi dal pěkně do těla, byla sem poprvý a budu chodit pořád.
Ale dne sem selhala, koupila jsem si langoš a půlku jsem ho sežrala :r:
tak snad se to neprojeví a nepřiberu.ale pěkně mě to tlačí v žaludku
Skoro 8kg za 14 dni tak to je obrovskej uspech :qu: , tak ti gratuluju a preju at ti to takhle jde dal.
Chtela jsem se te zeptat jaka je ta mlecna dieta??? :a\|: Muzes ji sem napsat..... prosim :ww: :a:
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Tak jsem na tu dietku ze zvědavosti mrkla a skoro jsem se zhrozila - 1) to bych určitě nevydržela, 2) zbytečné trápení, 3) není to zdravé, 4) při vrácení se k normální stravě hrozí jojo efekt jako :pig:. Takže za mě :n: :n: Žiju jinak, nedržím žádnou dietu, jen si vybírám co sním a počítám u toho - začala jsem 6.1. s váhou 97,4 a teď v úterý jsem měla 92,5... a kromě 0,4 kila je všechno zhozené z tuku. Mě se prostě ta dieta nelíbí a mučila by mě, takže bych ji stejně za chvilku porušila.
Ale prdlajs selhání, já zhubnout to co ty tak si pískám.... Držím dietu taky od 15.1 a nezhubla jsem nic, jen v centimetrech na stehnech a to protože chodím do posilovny... jak to děláš že jsi tolik zhubla ???
In reply to Ale prdlajs selhání, já by Macinka2
Jím málo přesně po třech hodinách. ale nejdřív jsem měla mléčnou dietu, ta mi pomohla hodně. Jak často chodíš do posilovny??
In reply to Jím málo přesně po by j.nemcova83
chodím jen jednou...
Ale prosimtě, co to je půlka langoše? Když máš chuť, tak je lepší si dát, malý množství, ale dát... jinak gratuluju k úspěchu. Já už jsem na 4. dnu a zatim se držim :\x: , tvůj úspěch mě nakopnul, takže to zvládnu taky vydržet :) . Ještě se zeptám, inprovizovala jsi nějak při dietě? Jako žes třeba něco nahradila a tak? Já místo termixu jim jogurt a místo tvarohu activii tvarohovou a místo toho hovězího kuřecí.
In reply to Ale prosimtě, co to je by Ivculka
tvaroh sem zkusila první den a tím sem skončila pak sem si místo tvarohu dávala normálně ten sladkej ochucenej a nevadilo to.samotnej byl hnusnej, ale ten sladkej mnam. jinak sem všechno držela poctivě ale žvejkání toho hovězího to taky nebylo zrovna dobrý
Ale prosimtě, co to je půlka langoše? Když máš chuť, tak je lepší si dát, malý množství, ale dát... jinak gratuluju k úspěchu. Já už jsem na 4. dnu a zatim se držim :\x: , tvůj úspěch mě nakopnul, takže to zvládnu taky vydržet :) . Ještě se zeptám, inprovizovala jsi nějak při dietě? Jako žes třeba něco nahradila a tak? Já místo termixu jim jogurt a místo tvarohu activii tvarohovou a místo toho hovězího kuřecí.
rada bych te taky pocvhalila, ale mit par roku navic, tak te servu..
Neni to vubec dobry takhle zbesile hubnout, akorat budes podvyzivena. Hubnout se ma pul kila za tyden. Jestli vazis vic, tak to jde treba rychleji, ale ne takhle!!! Akorat si huntujes telo.
Navic neni treba se citis tak spatne kvuli jedne pulce langose.
Drzim palce at se kilca nevrati a at jsi zdrava!
seš fakt dobrá, přeju další úspěchy!
To je paráda! Smekám :one: A půlka langoše nevadí, přece si musíš dopřát nějkou odměnu a když to nebude často, tak proč ne něco na zub?... :-)
tak to jsme na tom s proporcemi přibližně stejně... Při mých 180 cm. Nejhorší je, že malý má 10 týdnů, já kojím kojím kojím a žeru žeru žeru a nevím co s tím. A držet dietu /mléčnou znám dobře, před těhu jsem s ní shodila 17kg/ při kojení je asi blbost, co? Jenže s takovou budu mít za chvilu 150 kg. Sakra. A když se do toho neobuju se vším všudy, tak se nedokážu omezit, Jsem lempl. Nemáte radu?? Síím?
In reply to dokud kojíš, kašli na by Martii
ale to je to... NEhubnu :r: . Páč furt žeru. :a\|: . Je to horší ty chutě než v těhu. A já a cvičení... Jsem ráda, že jsem ráda...
In reply to Děkuji, by Karkulína
Já taky po porodu kojením nehubla :no: Byla jsem rozežraná z těhotenství, možná ještě víc :00: Ale když bylo malý 5 měsíců, tak jsem si řekla dost! začala se v jídle trochu omezovat a kila šla dolů , sice pomalu ale šla :dance: Chtěla bych kojit, dokuď to půjde, klidně i do dvou let, takže diety ani neplánuju. Spíš jde o změnu v jídelníčku, jíst zdravě, malý porce a pravidelně, hodně zeleniny a ovoce a necpat se sladkým a tučným a hlavně hodně pít! :-)
In reply to Já taky po porodu kojením by cheshire.cat
piju hodně neslazené čaje. Jenže to zatracené sladké a jsem teď nějak závislačka na arašídech.... Od února - slibuju sama sobě, žiju zdravě... uf uf....
ses dobraaaaaaa :\x: :\x: :\x: chci taky takovou dietu...jeden langos?coto je prosimte... :00: z toho bych si nic nedelala a preju hodne stesti a abys docilila vahy kterou chces :dance:
tak jsme na to stejně.i s počáteční áhou.mám 30kg nahoru.je to děs.Nejhorší je to ydržet.vařit pro všechny a neochutnat či nedát si.je to děs.
seš dobrá!!!! :qu: :qu: :qu: :qu: :qu: :qu: :qu: a ten langoš si zasloužíš,po půlce bys přibrat neměla.A co jinak hamáš???
In reply to seš dobrá!!!! by Nona
Držela jsem mléčnou dietu a pak sem najela na zdravej jídelníček.k snídani mám celozrnej chleba 50g a třeba lučinu
k svačině ovoce, k obědu sem měla včera lososa, bez přílohy, pak třeba jogurt a hodně zeleninu. a k večeři si dám jen kysaný nápoj aktivii. as jím přesně po třech hodinách. a cvičím
In reply to Držela jsem mléčnou dietu by j.nemcova83
tak jen tak dál,já se taky snažím,ale jde mi to hrozně pomalu :(
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahojte!
Prosím vás, neblázněte! Sice je super zhubnout za 14 dní 8kg, ale to je nejlepší cesta k jojo efektu! Naše tělo je nastavené pro přežití a tak se taky snaží chovat! Během těhotenství vyživovalo 2 lidi (minimálně :-) ) a tak si udělalo zásoby, teď ví, že zase živí 2, tak si je uchovává a vzdává se jich jen pomalu a nerado! Při takhle drastické dietě můžete přijít i o mléko, nehledě na to, že sekojícím ženám nedoporučuje pít mléko ( ikdyž je v porodnicích běžně dávají ) kvůli možné potravinové alergii u mimíska - nezapomeňte, že všechno co sníme přechází do našeho mlíčka...
Mám vystudované výživové poradenství a státnici z výživy, tak vím, o čem mluvím. Navíc v době studií jsem držela dietu podle Kořínkové - abych věděla, o čem mluvím - a zhubla jsem ( ač jsem měla na 170cm 52kg ) 2kg - což by se při správném stravování dít nemělo! Je vidět, že i tahle dieta je zvolená špatně! Pokud by to byla vyvážená strava, měla jsem na své váze zůstat. Když jsem skončila, nabrala jsem během pár měsíců na 58kg!!! Takže jojo jako blázen, ale aspoň jsem měla normální váhu :-)
Tělo se snaží vás udržet při životě, a pokud mu teď živiny vezmete, bude brát ze zásob, to ano, ale až se vrátíte k normální stravě, řekne si "Hurá! Hladomor skončil, honem si udělám zásoby, než zase přijde znova!" Tohle fakt není řešení.
Pokud chcete, můžu poradit. Můžete mi poslat pár hodnot, já vám vypočítám Váš bazální metabolismus ( tj. to, kolik denně potřebujete energie jen k přežití, když budete ležet, dýchat, vylučovat atp. ) k tomu se přičte fyzická aktivita a kojení a jsme na hodnotě, kterou potřebujeme. Můžu Vám poradit i se složením stravy, ale takovéhle rychlé hubnutí je opravdu jed!
Kdo máte zájem, napište mi, něco s tím zkusíme udělat :-)
Papa a hezký nehladový den V.