Co vám pomáhá na křeče v lýtkách ?
Ahoj maminky, poslední dny trpím po ránu hlavně na křeče do lýtek, ty už mně pak bolej celej den že chodím jak stará babka. Beru šumivé magnesium, občas nemažu gelem na žíly ale jinak nic. Co vám na to pomáhá ? odpočinek nebo spíš pohyb ?
správna kombinace odpočinek i pohyb. Hodne střídat ve sprše teplou a studenou vodu na nohy, at pořádne proudí krev, cvičila jsem takove ty cviky na nohy - prošlapovat pata - špička a tak, pila jsem magnesium a na noc jsem si dávala kompresivní punčochy - koupíš ve zdravotnických pořebách.
Mě pomáha když cítim,že budu mít křeč. Tak narovnat nohu zatnout a prsty dávat směrem k sobě a po křeči od té doby ani zmíňka ;-)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
jsem brala tbl magnézia a křeče v nohou mě stejně zlobily. Pomohlo až když jsem přidala ještě calcium. Měla jsem šumivé tbl. Calcium 500.