Co mi pomohlo k VÝBORNÉMU porodu:
1) masírování hráze: už třeba kolem 20tt 2-3týdně a od 30 denně
2) čaj z maliníku: podle návodu ( teklo mi po něm hodně mléko)
3)cvičení na zadek: lehnou na bok a zvedat nohu, pak s ní kývat do strany a následně druhou (nepřepínat se, radši udělat méně, ale aby to šlo cítít a třeba i 2x denně)
: lehnou na záda a to stejné po jedné noze
: lehnout na záda a nepřepínavě zvedat obě nohy ( cvičení na bříško )
4) chodit na procházky: nemusíte děnně a hodně, stačí 3x týdně a to hlavně ke konci těhu
5) se.x :-) ( i když to odedře celých 9měs. manžel :-D )
6) a lahoda pro miminko jako dodatek - jemná masáž bříška a pro vás vůbec celého těla ( manžel je zedník a někdy si mákli, ale masáž zvládal (minimálně nohy ) tak si nenechte nic namluvit, pomůže vám to )
Můžu říct, že nejsem typ, který rád cvičí a nebo chodí :-D V těhu jsem byla celých 9měs. doma a proto jsem začala cvičit ( neměla jsem co dělat )
Můj průběh porodu jsem popsala, takže když najdete články v mém profilu, tak si jej můžete přečíst.
Jinak vám přeji krásné těhu a klidný (až skoro hezký ) porod jako jsem měla já :-) Malá už má 6 neděl a je hrozně hodnoučká a klidná, podle mě to zapřičinil porod. Četla jsem, že pro miminko je porod horší než pro maminku... Tak jsem se snažila být u porodu klidná a vyrovnaná a Natálka ani neplakala když ze mě "vylezla". Kontrakce jsem chytla v úterý v noci, pak jsem je měla nepravidelné celý den a ve středu ve 3:20 jsem porodila. Manžel říkal, že mi to "vytlačení" trvalo chviličku. Nebyla jsem vůbec roztrhaná a byla to docela balada.
Ahojky tak ja teda necvicila nic takoveho nejedla ani nepila, sice jsem mela problemy pri porodu, ale porod mi trval od prijezdu do porodnice 2 a pul hodinky a holky co si masirovali hraz, pili malinik a tak meli dlouhej porod, takze ja na tohle moc nedam
No vidíš, já jsem byla líná cvičit, mazat i pít maliník a?? Malý se narodil za 2hod po příjezdu do porodnice.. :c: a to jsem měla bolesti jen ty 2hod (jsem prvorodička)..když vykouk, tak nekřičel a je pohodový mimčo doteď... :cc): Podle mě neexistují zaručené rady..každý porod je jiný a každá ho prožíváme jinak.. :)
Nechci do toho šťourat, každá rada dobrá, ale jak víš, že by to bez toho všeho, co popisuješ nebylo stejné :wink: . Já měla bolesti 1,5hod. a dvakrát zatlačila a malej byl venku :c: . Nic méně porod jsem četla a gratulu moc :k: :°°//:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
http://plucka.mondozoo.com ... díky za klik :wink:
In reply to Nechci do toho šťourat, by plucka
Tak já taky měla pohodovej porod - na 4 zatlačení byla malá venku, neplakala a je hodňoučká (též jsem prvorodička) a moje rada??
1) nic nehrotit
2) okopávat brambory :-D
3) uklízet a nesedět jenom na zadku
4) těšit se
5) radovat se z porodu
:-DDDDDD
Ne, prostě chci jen říct, že klid, vyrovnanost a trocha toho nějakého pohybu je určitě jen a jen ku prospěchu :-))
In reply to Tak já taky měla pohodovej by beibinatko
Jo s tím souhlasím. To těšení na porod je poměrně dost důležité, jen se to nedá ovlivnit! Já se na první porod těšila, ale na druhej už teda ne. Prostě jsem věděla do čeho jdu a nějak mě představa bolestí nepřiváděla do euforie :O ;) . No a bohužel jsem se válet musela, chtě nechtě... :)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
http://plucka.mondozoo.com ... díky za klik :wink:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahoj,já jsem necvičil,o masírování hráze ani nemluvím a o porod jsem měla žůžo,ani jsem nebyla nastřižená či šitá.Kája byl za patnáct minut venku.Každý to má jinak