Bolesti zad a v krizi

Ahojte mile tehulky, rada bych se zeptala zda nektere z Vas trapi bolesti zad a v krizi??? Jsem teprve v desatem tydnu, ale v krizi me boli docela dost, rano si obcas rikam, jestli vubec vstanu? Gynekolog mi rikal, ze je to jeden z pruvodnich jevu tehotenstvi. Nemate nejake specialni rady/cviky? Nebo jste nektera z Vas navstivila i ortopeda? Osobne vrele doporucuji brozurku Cvičení pro těhotné- k dostani ve zdravotnickych potrebach za 26 KC, jsou tam predevsim cviky na gymnastickem mici a take s overballem (to je ten maly balonek) Zdravim Vas a preju prijemne tehotenstvi!