Bolesti ramen

24.06.2010

Holky mám 6 týdnu po porodu a hrozně mě bolí ramena,nemužu spát na boku,cítím každý pohyb,před týdnem začlo jedno,teď už cítím i druhé,mazala jsem si to Voltarenem jestli jsem se nenamohla ale nepomáhá,je možné abych měla třeba nedostatek vápníku,že mi jde do mléka???Je fakt že jogurty nechám radši dětěm,teď co piju ty ruzné nápoje na podporu kojení tak ani tomu mléku moc nedám,nebo mám revma po mamince??

Kulata kostka

tak u mě to nejsou ramena, ale lopatkové svaly. Mě doktorka řekla že to jetím, že v těhu se ti uvolňujou svaly a kosti a hormony tě chráněj před bolestím tou mírnou bolestí, a pak po tom šestinedělí že ty hormony najednou dojdou a všechno se to ozve a jak člověk právě tahá dítě, tlačí kočár apodobně a necvičí tak to hold takhle dopadá, napsala mi fizioterapii a začala jsem cvičit jógu a je to super. uplně cejtím jak mi ty svaly sílejí. Před tím už jsem třeba večer měla strašnej problém zvednout konvici a postavit si vodu na čaj :/

takže cvičit uvlňovat a hodně pít a ať je brzy po bolesti ;)

macouch

To jsem mela taky, bylo to desne. Pak jse prisla na to, ze to je proste nemozene z noseni male a hlavne z tlaceni kocarku. Prece jen je to uplne novy pohyb. Byla jse i u osteopata. Poradil mi cviceni a od te doby je to o hodne lepsi.

Proste venku zastav a opiš rukou kruh dozadu. Tak jak jsme cvicili ve skole. A pak ke kazde te otocce pridej zhoupnuti v kolenou, tak aby se ti ta rameno opravdu uvolnilo. Delej to nekolikrat na kazde stran aspon trkrat denne.
Snad vic jak to myslim, mne to vazne pomohlo. :-)

Zdenda3

To mě nenapadlo,přeci jen je to ještě drobek,ale fakt je že to je nezvyklý pohyb.Ten cvik jsem pochopila,díky,zkusím to,snad to pomuže,je to fakt děs.

macouch

Je to tak jako bys tu ruku chtela odhodit. Jde o uvolneni, protoze at chces nebo nechces, tan kocar drzis dost pevne.

Mne taky hned v sestinedeli slezla kuze na rukach. Pak mi doslo, ze jsem si ji proste spalila na slunicku - a to jsem jezdila v unoru :-)

- jsem proste samej pracovni uraz :-D