Deníček uživatele evik310
tak že sem si řekla, že to zkusím s dělenou stravou, držela jsem ted týden a kilo šlo dolů, ale porušovala sem, byla to zkušebka:-) potřebuju schodit na 50 kilo do léta:-) to sem měla p
dietu sem dodržovala částečně, o víkendu sem neodolala a baštila víc (rohlíčky s tvarohem) a také sem občas něco dojedla po malým, cvičila jsem 3x týdně : rotoped 20min, činky 10 min. Každý den 70 leh sedů 2x. Tak bych řekla bez nějaké velké námahy 2 kilka dole, ale hlavně de o ty centimetry:-)
dělená strava je prý super od mého manžela švagrová za měsíc zhubla 7kg,teď to jde prý pomaleji,ale stále hubne.
In reply to dělená strava je prý by Verucira
zkoušela jsem ten týden Kořínkovou ale ted přešla na Haye. Ale ten týden jsem to zkoušela nevím ještě co s čím... a taky sem dojídala o malým občas... no od dnes držím přísně tak se uvidí :///: jinak teda moje mamka taky držela a malinko porušovala a zhubla za 2 měsíce 10 kg a to nebyla moc tlustá
dej odkaz na http://www.mojetehotenstvi.cz/hubnuti-s-kytiii, kytti tě přidá :a:
krásné, je to šikulka :one: Malý nadšený se mu líbí :///: Děkuju Aďo moc
Je to můj malý pomocník :///: :h:
to je krásnej prďolka :ooo: :ooo: :ooo: :ooo:
In reply to to je by petule1234
:k:
Takhle pěkně rosteme. Filípek je už pořádný rošták :h: :s:
Filípek je moc krásný klučina, má nádherně modrá kukadla :) :a:
________________________________
http://alenkasuchankova.blog.cz/
In reply to Filípek je moc krásný by alenkas
jj má krásný očka :s: jinak je to raubíř pořádný
krásnej modrookej Filípek.Je to asi pěknej }:) ?
In reply to krásnej modrookej by kopretina2
:k: Filípek má krásný modrý očka snad mu to už zůstane a }:) to je pořádnej :s:
Sikulka,je moc hezky! :c: :c:
Ahojky zítra jdeme na ultrazvuk se moc těším na fotečku :) mimi kope hlavně když jdu spát večer ale je to moc krásné
Já jdu taky zítra na ultrazvuk,taky se moc těším.Mě miminko kope většinou když jsem vklidu ale je to super. :)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
dělená strava určitě funguje, hlavně proto, že si kontroluješ co jíš, jenom pozor, pokud s ní přestaneš nabereš všechno zpět. Navíc můžou být problémy, protože některé vitamíny se vstřebávají pouze s tukem, je to přece jen nestandardní. Pokud jíš v jednom dni jen sacharidy stoupne krevní cukr vysoké hodnoty. Po bílkovinách zase nestoupá vůbec, můžeš mít problémy se slinivkou a inzulinem. Samotné bílkoviny rostlinné neobsahují všechny mastné kyseliny, živočišné pokud obsahují všechny, ale jsou v potravinách, které mají většinou i hodně tuků a cholesterolu. Pokud se budeš stejně soustředit na to co jíš, budeš si vybírat kvalitní potraviny v normálním množství (příjem energie = výdej energie), tak nepřibereš