Ahojky, je to jednoduché, jen se to musí dodržet - tedy chce to pevnou vůli - stačí jíst méně, ale pět - šestkrát denně po malých dávkách, hodně pít čistou neperlivou vodu, čaje, omezit nebo úplně vynechat sladká a tučná jídla a pohybovat se... já jsem teď začala chodit s malou do cvičení, to je taky jako můj tělocvik, jak ji tam pořád chytám a cvičíme a hýbeme se, potom jsem si našla jedno cvičení, kde zároveň hlídají děti a dnes odpoledne jdu poprvé cvičit bez malé, na gymbally a flexi-bary, a to bude hlídat děda... Čas určitě máš, jen to chce dobře zorganizovat... a až bude teplo, tak vyrazím na kolo a dlouhé procházky v lese a po okolí, malou dám do krosničky, tak se taky zapotím, tak doufám, že to někde vidět bude... kdybys byla od Olomouce, tak bych ti poslala nějaké odkazy na to cvičení, kam chodíme my... :a:
Ahojky, je to jednoduché, jen se to musí dodržet - tedy chce to pevnou vůli - stačí jíst méně, ale pět - šestkrát denně po malých dávkách, hodně pít čistou neperlivou vodu, čaje, omezit nebo úplně vynechat sladká a tučná jídla a pohybovat se... já jsem teď začala chodit s malou do cvičení, to je taky jako můj tělocvik, jak ji tam pořád chytám a cvičíme a hýbeme se, potom jsem si našla jedno cvičení, kde zároveň hlídají děti a dnes odpoledne jdu poprvé cvičit bez malé, na gymbally a flexi-bary, a to bude hlídat děda...
Čas určitě máš, jen to chce dobře zorganizovat... a až bude teplo, tak vyrazím na kolo a dlouhé procházky v lese a po okolí, malou dám do krosničky, tak se taky zapotím, tak doufám, že to někde vidět bude... kdybys byla od Olomouce, tak bych ti poslala nějaké odkazy na to cvičení, kam chodíme my... :a: