psylium můžeš... hodně vlákniny hodně tekutin... já teď jím hodně ovoce (broskve nektariny a melouny) hodně staví škroboviny (brambory, ale třeba rýže je v pohodě ;) a vodu piju pokaždé když projdu koem kohoutku, mám celkem žízeň, jo a pomohlo mi magnesko, má projímavý účinky a taky si dělám saláty acelkem dost je mastím olivovým olejem ;) to taky pomáhá a teď jsem přidala i omega3 mastný kyseliny (hlavně kvůli DHA kyselinám, ale je tam i rybí tuk ;) ) tak už chodím relativně pravidelně co 2-3 dny :s: před tím klidně i 5 dní nic... takže tuším jak ti je a když jsem na ten záchod konečně došla, tak jsem měla křeče a seděla tam půl hodiny :s: Ale řekni to Dr. dá ti nějaký čípky nebo ti něco poradí ;) , ale křeče nejsou sranda ;) ale tak po tom 16tt mě to pomalu přešlo ;)
psylium můžeš... hodně vlákniny hodně tekutin... já teď jím hodně ovoce (broskve nektariny a melouny) hodně staví škroboviny (brambory, ale třeba rýže je v pohodě ;) a vodu piju pokaždé když projdu koem kohoutku, mám celkem žízeň, jo a pomohlo mi magnesko, má projímavý účinky a taky si dělám saláty acelkem dost je mastím olivovým olejem ;) to taky pomáhá a teď jsem přidala i omega3 mastný kyseliny (hlavně kvůli DHA kyselinám, ale je tam i rybí tuk ;) ) tak už chodím relativně pravidelně co 2-3 dny :s: před tím klidně i 5 dní nic... takže tuším jak ti je a když jsem na ten záchod konečně došla, tak jsem měla křeče a seděla tam půl hodiny :s: Ale řekni to Dr. dá ti nějaký čípky nebo ti něco poradí ;) , ale křeče nejsou sranda ;) ale tak po tom 16tt mě to pomalu přešlo ;)