ahoj holky, cvičko po porodu?
ahojky, tak co, holky p porodu, cvičíte? já budu mít měsíc po porodu a ještě nejsem schopná se k tomu dokopat. Zůstaly mi tři kila navrch ( nyní váha 54kg) a k tomu vak místo břicha. Jenže, jaksi není ČAS na posilování břišních svalů, přes den s evěnuji malé a domácnosti a večer u Tv žehlím a pak jsem tak KANTARE, že jsem ráda, že najdu cestu do postele :///: ...takže , jak všude píšou, že je nejlepší cvičit hned první den po porodu, ale mírně, aby bříško zmizelo...si myslíte, že je to pravda? Vždyť ten VAK musí zmizet, ikdybych začala cvičit po roce, ne?...sice asi intenzivně...ještě se mi ani šítí pořádně nezhojilo, mám tam ještě asi tak dva stehy a po šestinedělce chci uzačít na AEROBIC a jezdit na kole...tak mi piště :one: :s:
In reply to Já mám tři týdny po by cheshire.cat
...tak to chválím!!!
Ahoj,já jsem před těhu hodně jezdila spinning a po šestinedělí bych se k tomu chtěla zase vrátit, ale nevím jestli to půjde.Záleží jaký bude porod a zda bude bolet šití. Jinak bych chtěla chodit alespoň běhat, přítel je pro a už se těší až bude s malou sám.Tak uvidím, plány sice jsou, ale jaká bude skutečnost, to nevím :n:
In reply to Ahoj,já jsem před těhu by Nik.
...mě šití bolelo teda FEST. bylo to to njehorší ze všeho. Někdo říká, že ho šití vůbec nebolelo, že porod jo. Mě zas porod v poho, byl rychlý jen 3 h a půl a bolel, to jo, ale nic hrozného. Za to pak to sálo fakt za to, šití hnus, dlouhé a stehů ani nepočítám...a pak ještě cévkování...fakt, se mi teda pěkně pomstili za můj pohodový porod :s: :s: ...taky se přítel nabídl, že mi malou pohlídá, jak se budu procvičovat :one:
In reply to ...mě šití bolelo teda by dupka
Já se nejvíc bojím toho nástřihu a také šití, přijde mi to fakt dost hnusné a bolestivé. Nevím, že v dnešní době to nevymyslí nějak jinak nebo proč nedají nějaký obstřik proti bolesti. Někomu píchnout na šití injekci, ale prý to dělají minimálně. Samotný porod je děsný a pak ještě dál trpět a to hojení musí být šílené, to budu pořád sedět na kruhu ;)
In reply to Já se nejvíc bojím toho by Nik.
..nástřih necítíš, dělají ho při kontrakci. U šití mě pka, po kratší době umrtvili, jak viděli, že kleju a svíjím se, ale stejně jsem to cítila, Dr. mi říká:"Máte to umrtvené, ale kůže umrtvit nejde, "...tak jsem pochopila, že vnější šití mě tak bolelo, jsme se musela i tak pěkně roztrhat...asi tím, že to bylo tak rychlé...ale nechci Tě strašit :? možná to budeš mít v poho, Ti to přeju. Jo, je to pravda, po porodu jsi tak robolavěla a Dr. ještě do Tebe hrabe a šije, fakt hnus, měli by to dělat pod narkozou asi...člověk si užije dost s tlačením :///:
no já chtěla,ale nějak jsem se k tomu nedokopala a asi nikdy nedokopu :s:
já necvičím ani teď v těhotenství, natož abych se k tomu dokopala po porodu. To jsem na sebe zvědavá. A to jsem si říkala, jak v těhotenství budu cvičit. Ale z práce příjdu vždycky úplně out, že nemám na cvičení myšlenky.
Já jsem tři týdny po porodu a stále se k cvičení chystám, ale nějak nestíhám. :n: :n: Břicho mám už ploché, ale ta kůže je pěkně vytahaná, takže bych to cvičení potřebovala jako sůl.
:s: cvičení :s:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Já mám tři týdny po porodu a taky 3 kila navrch. Ale cvičit jsem začala už v porodnici. Jedna sestra mi tam vnutila brožurky se cvikama, tak jsem to zkusila :-) Každej den se snažím aspoň 20 minut posilovat břicho, pánevní dno, zadek, stehna a prsní svaly. A břicho už mám docela pevný, jen ta vytahaná kůže a špek... :00: A po šestinedělí chci začít chodit do tonning studia na podtlakový masáže atd., ať ty kila jdou dolů :-)