30 DENNÍ VÝZVA - BŘICHO | Moje těhotenství.cz

30 DENNÍ VÝZVA - BŘICHO

Obrázek uživatele Karol89

Dávám vám mé výsledky 30 denní výzvy na břicho. Dole mám 4,5cm přes pupík, zmenšil se mi i obvod hrudníku což jsem poznala na podprdě a taky mi šly dolu i nohy :///: :s: Já jako největší lenoch pod sluncem tohle DOPORUČUJU VŠEM !!! Žádné výmluvy na to, že neni čas nebo že neni kdy. Prdlačky :///: Když to fakt přeženu a započtám do toho i pauzy tak to zabere maximálně 10 minut Jednička Nebuďte lenošky, výsledky jsou super .. kdybych se snažila víc tak by byly ještě lepší :///: :s: Chlap to fláká, ten má ještě 2 dny tak jsem na něj zvědavá :///: :s: Každopádně hodlám pokračovat, dneska chci začít švihadlem. U toho je dobrý to, že je zpevněný celý tělo a hlavně to je jediná věc co mě vždycky bavila :///: :s: Cvičila jsem nepravidelně jak jsem si vzpomněla takže třeba o půlnoci nebo taky ve 4 ráno :///: :s:


Komentáře

Obrázek uživatele Karol89

já mám skoliozu takže jsem taky musela cvičit na záda a byl to pro mě vopruz takže jsem necvičila a mám je krásně křivý :///: :s:

Obrázek uživatele DenyPu

Já je mám rovné,ale právě svalovou dysbalanci a pak to zlobí. Takže, pokud nechci bolavá záda, musím...To už donutí... :s:

Obrázek uživatele Misulacek.h

Mě by stačilo to tvoje bříško před cvičením. :///: Nemohla by jsi mi to taky poslat na mail?Předem děkuju. [email protected]

Obrázek uživatele Karol89

Mě pomohlo porodit a najednou jsem měla břicho plošší než před těhotenstvím Koulení očima :///: :s: Až jse si řekla, jestli mi při tom císaři v mezičase nědělali i liposukci :s: :s: :s: děkuju Sluníčko

Obrázek uživatele Viková Petra

Vysledek je naprosto luxusni;)
Taky cvicim 4.mesic power jogu, jde vidim sve slabiny.. Ruuuce mam jak dve pastelky a nechteji me unest;))
Jeste musim omezit sladke, ale priznavam to mi proste chutna;D

Obrázek uživatele Kája_Mik

Prý pomáhá, když máš chuť na sladké, žvýkat žvýkačku. Mě to teda pomůže - odvede to pozornost od čokolády. Wink

Obrázek uživatele Karol89

kupte si chrom holky, v lékárně za pár kaček .. chybí vám v těle proto máte chuť na sladké Jednička

Obrázek uživatele Viková Petra

Ja mam chut na skadke od tehu, to jsem jedla ve velkem. ;)) a ta chut mi zustala.
Sice jsem to trochu omezila, ze uz si nekupuju tri kolacky..
Ja jsem cviceni doma vzdycky zacala flakat;)

Obrázek uživatele lucininenka

u mě teda nefunguje Sad

Obrázek uživatele Kája_Mik

30 denní výzva je super. Jednička
Cvičím ji už nějakou dobu, jen jsem si některé cviky jednotlivých výzev upravila tak, aby mi vyhovovaly. Dělala jsem i výzva nohy, ale z těch dřepů mě bolela kolena.
Teď dělám dřepů méně, ale s prckem na zádech a taky dobrý. Dance 4
Ještě se snažím několikrát týdně tancovat tak hodinu na taneční podložce a taky mám doma TRX.
A musím říct, že výsledky jsou viditelné. Jednička
Jídelníček jsem upravila - jím jídla s prckem, takže tolik nekořením a nesolím. S ovocem a zeleninou mám problém, tak si to vždycky hodím do odšťavňovače a piju šťávy - ovocné, zeleninové, kombinace. Jednička
Doporučuji všem a držím palce. Jednička

Obrázek uživatele Karol89

dřepy jsou pro mě utrpení :///: :s: já si nechtěla nic upravovat abych viděla výsledky přesně tohodle, začala jsem hlavně ze zvědavosti :///: :s: jinak jsem začala dělat domácí pečivo takže jídelníček je trochu horší ale snažm se, až začne být hezky tak budu chodit i víc ven a cpát se ovocem a zeleninou a snad to půjde Smile Děkuju a taky držm palce Jednička

Obrázek uživatele Nadsena cekatelka

Ahoj, super výsledky. Já to dnes jedu s kámoškou 6den, je supr, že se vzájemně denně hecujem. Ale přidaly jsme si k tomu i nohy a ty jsou tedy pro mě hroznej záhul:):).

Obrázek uživatele Karol89

My v tom jsme s přítelem dohromady ale on to trochu fláká, má ještě 2 dny :///: :s: jemu zůstalo moje těhotenský břicho tak jse chtěla aby to taky trochu sundal :///: :s:

Obrázek uživatele Nadsena cekatelka

No tak to máme podobný, manžel taky měl trochu pupíno, ale kupodivu mu mým porodem nesplasklo. Tak se rozhodl změnit jídelníček a za 8neděl má zatím 10kg dole :s: :s: :s: :s: .

Obrázek uživatele Karol89

Taky mi řikal, že se mnou drží basu a taky mu nesplasklo .. jsem zvědavá až se přeměří jestli to k něčemu bylo .. přitom když už se s tim plácal tak měl pořádně aby byly výsledky vidět a ne to flákat :///: :s: Jídelníček máme stejný to se moc měnit už nedá :///:

Obrázek uživatele zuzka82

Ahoj gratuluji k krásným výsledkům a mohla by jsi mi to prosím poslat na mail? Moc prosím [email protected] a jinak máš krásnou dcerku Wink

Obrázek uživatele Karol89

Děkuju Sluníčko pošlu, pošlu ..

Obrázek uživatele Karol89

Přesně tak to je ono, já se taky furt vymlouvala ale když mi začátek nezabral ani prd tak jsem si řekla že to dám a hlavně jsem byla zvědavá na výsledky .. těch 10 minut je fakt MAXIMUM a to jsem to i přetáhla :///:

Obrázek uživatele Hanča81

perfektní Jednička prosím tě, mohla bys mi to poslat mejlem, vytiskla bych si to a pustila se taky do toho. Děkuji. [email protected] díky Dance 4 Pápá

Obrázek uživatele Karol89

určitě, pošlu Smile

Obrázek uživatele Zuzi K.

Šikula Jednička Jednička Jednička Jednička Jednička

Obrázek uživatele Karol89

děkuju Sluníčko :///:

Obrázek uživatele lucininenka

dobrý Jednička Jednička fakt to takhle funguje samo a nebo jsi upravila i jídlo?určitě zkusím,od ledna jsem začala plavat,chodit na HEAT a cvičit s jill a mám 4 cm přes zadek dole a skoro 4 kg Wink ale jídlo teda flákám,je to lepší než před Vánoci,ale k dokonalosti to má daleko :///: na jaře bych chtěla začít chodit a pak i běhat,už mám objednán sportester na kontrolu tepu,ale běh mi s bříškem nepomůže,že :///: tak vyzkouším tohle,vypadá to jednoduše :///:

Obrázek uživatele Karol89

No jídlo jsem upravila jen malinko .. nekupujeme si brambůrky a sladkosti .. ale začala jsem dělat domácí chleba a pečivo :///: :s: Jill je výborná ale kojim tak bych se bála, že by to bylo moc .. já si dneska přidala švihadlo a asi budu pokračovat i v tom cvičení břicha .. napadlo mě, že bych si vybrala nějaký den který se mi cvičil nejlíp a ten bych dělala každý den .. nějak mě to cvičení chytlo, je to super na sebevědomí :///: :s: Opravdu to zkus je to jednoduchý a rychlý Jednička

Obrázek uživatele lucininenka

no jo problémeme pak bývá,že si na to tělo zvykne,takže časem prostě budeš muset zařadit jiné cviky než jen sedy-lehy Wink ale na těch 30 dní je to super já jedu s JILL to její břicho a myslím,že to ani při kojení moc není :///:

Stránky

Snídaně u částečně kojeného ročního dítěte

Dobrý den, neporadíte mi někdo, co dávat ke snídani roční holčičce, která je částečně kojená a částečně na UM? Zatím jsme ráno vždy...

Nesnasim sve dite :'(

Dobrý den.
Jsem skoro dva roky na rodičovské „dovolené“ se svým dítětem. Bohužel není den, kdy bych nelitovala svého rozhodnutí...

Otěhotnění??

Ahoj. Jdu k vám pro radu. 11.listopadu jsme s přítelem měli pohl.styk, podle kalendáře WomanLog měla být ovulace 12.listopadu. Tentýž...

Tlaky v podbrisku

Ahoj. Jdu k vám pro radu. 11.listopadu jsme s přítelem měli pohl.styk, podle kalendáře WomanLog měla být ovulace 12.listopadu. Tentýž...

Neztloustnu po Agolutinu?

Zdravím Smile Dneska jsem dostala 1...

Ahoj holky, tak se po dlouhé době jdu také pochlubit s tím naším lumpíkem Blum 3 14.února nám bylo 8 měsíců.

Ahoj tehulky, snazilky a maminky Smile
Hlasim novinky ze vcerejsi kontroly. Na ktg mala spikala, ani pohyb neudelala a deloha je klidna uplne stejne Smile

Mám obyčejné tělísko Danu a uvažuji o zavedení Mireny,ale dočetla jsem se o ní,že může způsobit snížení libida?

dobry den, moc prosim ktere bylinky jsou vhodne pri kojeni. znam takovou tu klasiku anyz fenykl apod, ale rada bych si udelala bylinkovou zahrádku a tak potrebuji trosku vic info. bojim se, abych nenarazila na neco co snizuje laktaci. na internetu je tolik informaci a dost se to liší.. rada bych nejake spolehlive informace. dekuji

ahojky holky
malé je 8. měsíců, už příkrmujeme
ráno kojení
dopoledne jogurt
v poledne masozeleninový příkrm
odpoledne přesnídávka nebo banán+kojení
k večeři kaše
před spaním kojení a vnoci kojení

Ahoj, přikládám pár fotek jak pěkně rosteme, ale na rozepisování nemám buhužel čas Sad A jak se jinak daří Vám ? Smile

Tak jsme si s Adriankou zavedli mazání bříška Dance 4 . Přeci jen bych ráda, aby si našla k bráškovi cestu a vypadá to, že se to daří Sluníčko .

Tak Vojtulka se mnou bříško nemaže protože by to bylo všude a ne kde to má být :s: Ale poslouchá a komunikuje se sestřičkou.Jinak dneska jsme 23+1 malá kopká a mamka se těší na další utz. Tak se mějte krásně těhulky a pohladte bříška Pápá

Těhulka nevimnic (Lada), 30let, Praha
TP 2.8. (nejpozději), druhé dítko (Lukášek 3,5) :°O°:
pohlaví: chlapeček
:°~°: