Zadržování dechu při cvičení
Čauky,
včera jsem byla na těhot. cvičení a docela mě zarazilo, že se tam dělá hluboký předklon, mírně se posilují přímé břišní svaly a při nacvičování dýchání se zadržuje dech (sedíme na míči, nádech s lokty za hlavou, zadržet dech, předklon k bříšku - jakoby zatlačit tím vzduchem na bříško a výdech). Nevíte někdo, jestli je to v pořádku? Je to starší paní a už cvičí těhulky dlouho, ale podle toho, co jsem četla, že se nesmí... :? Díky za názory. ;)
ahoj ono se ti při porodu bude zadržování dechu hodit, já jsem měla problémy vydržet tak dlouho nedýchat, tak trénuj.
ono až budeš roit pochopíš že je to ok.. když totiž budeš fakt silně tlačiot tak zadržíš dech což je úplně přirozené. teď se to jen nacvičuje tak vám ukazuje co a jak..
In reply to ono až budeš roit by cifrspionka
A mám u toho zadržovat i ten dech?
In reply to A mám u toho zadržovat i by DenyPu
ano presne jak cvicitelka rika.. neboj ona vi co dela
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Moc děkuju za rady. Já se bála, abych mimísovi nějak tím zadržováním dechu neublížila...Díkes