Zácpa v těhu :-(

Ahojky holky,
jsem asi pako, ale už vážně nevím co dělat, a doufám že mi někdo poradí!!!
Dneska jsem 11+1tt... V začátku těhu jsem měla nevolnosti, ale ty už naštěstí zmizeli!!! Ale teď mám jinej problém... Jím o něco víc než před těhu, ale ne zas o tolik moc, spíš častějc a i hooooooodně ovoce a zeleniny... A i přesto trpím šílenou zácpou!!! Břicho mam hrozně nafouklý, na záchod chodím při sebemenším náznaku úspěchu, ale nic!!! Jsem z toho zoufalá!!! Poradí mi někdo nějakou "fintu"??? Prosíííííím!!!
Jo a ještě mám jeden dotázek - do teď mi dr :*8*: při kontrole dělal utz vždycky vnitřně... Od kdy začně přes bříško??? Příští týden mám poradnu a o týden pozdějc první velkej utz... Díky za info!!!