Tipy z kurzu
Ahojky, byli jsme v pondělí na kurzu v porodnici a kupodivu jsme se dozvěděli i leccos nového :) Zapamatovala jsem především to, co je potřeba teď před porodem dělat, abychom si něco "nacvičily" :)
- klasika - pít maliník a masírovat hráz (už na příjmu se prý pozná, kdo poctivě masíroval a opravdu je šance obejít se bez nástřihu, pokud při porodu tlačíme jen když se nám řekne)
- často klečet na kolenou a podpírat se buď rukama, nebo být opřené o balon a podobně - jde o to, aby břicho viselo a prcek měl možnost dorotovat do správné polohy (i když už je hlavou dolů, záleží i na tom, jak má zádíčka, ale to tady těžko popíšu)
- zpívat si nahlas nebo chodit a přitom mluvit, trénuje se tím bránice, kterou potřebujeme při tlačení
- nacvičovat dýchání, ale to se naučíte spíš v kurzu, na nějakém cvičení nebo z DVD jako já :)
Tak hodně zdaru, já zatím moc iniciativní nejsem a spíš se povaluju, ale třeba to klečení určitě zkusím :one:
a muzu se zeptat, jak se provadi ta masaz hraze a v kolikatym tydnu je tak nejak dobre s ni zacit?
In reply to a muzu se zeptat, jak se by lenkasimca
masíruje se už od 34.tt asi 3x týdně 5-10 minut. Není to úplně příjemné, návod je nejlepší si přečíst na speciálním olejíčku (já používám od Weledy), nerada bych ti napsala něco špatně. Jinak se může masírovat i jiným zastudena lisovaným olejem (olivový, slunečnicový). Ale pozor, nikdy pokud máš kvasinkovou infekci, tu je potřeba nejdřív zaléčit! Tak hodně zdaru :a:
taky nam PA rikala rikala na kurzu malinik piju,a pristi tyden si poridim olejicek na hraz a na cviceni chodim.
Ahoj já jsem 2.7 rodila poprvé a můžu říct že nejdůležitější je se naučit správně dýchat, to může moc pomoct a správně tlačit při porodu, kamarádka tlačit neuměla a na porodním tlačila hodinu, já jsem si to natrénovala a ani né za 10 minut nebylo co řešit. Jinak maliník jsme pila ,myslím že mi moc pomohl, hráz jsem nemasírovala, protože mi 3 porodní asistentky nezávisle na sobě řekly že je to zbytečné, nastřihli mně ale nic to nebylo. Takže trénovat a držím palce ať to dobře dopadne :a:
ahoj, tak treba ja to kleceni musim vypustit, protoze mam problemy s kolenama a dela se mi v nich voda :s: a prave nesmim klecet¨nebo je nejak namahat! takze to vypada tak, ze budu dal sedet u pocitace a maximalne si tady zaspivam :s: :s: :s: a vypiju caj, masirovani hraze necham na vecer do postele :00:
ahoj, to kleceni a uvolnovani bricha je dobre hlavne az v prvni dobe porodni, kdy uz ti mimi rotuje na porod a zacne ti tlacit na branku, je to dobre na uvolneni. taky se povesit na kliku u dveri, na manzela, na parapet apod. a celkove vydavani nejakych zvuk, mruceni a tak nam taky v kurzu doporucovali, hlavne kdyz to pak rozdychavas, abys jeste netlacila, kdyz nejsi otevrena
In reply to ahoj, to kleceni a by hroska
aby toho rotovani bylo v 1. dobe porodni co nejmin a vsechno probehlo co nejrychleji. Driv to slo automaticky, protoze zensky delaly spoustu veci na kolenou nebo v predklonu - vytiraly, praly atd... dnes to musime brat jako soucast pripravy :a:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
a to s tou hrází stačí cvičit od 37týdne?,není to už pozdě,nebo již cvičíš dýl?