Pohyb,sport - omezení?
Ahoj holky,včera mě překvapil doktor,když mi řekl,že se nemám v pohybu nijak omezovat,můžu prý klidně i jezdit na koni,lyžovat,cvičit i poskakovat. Je mi 41,jsem v 16 tt.,snažím se hodně chodit,ale vyloženě makat jsem přestala,i když jsem předtím dost sportovala,mám ale docela strach...co vy?
..ja jsem byla pomerne akcni tak do 14tt, vynechala jsem jen kolektivni sporty a beh (pac me strasne bolely prsa), po tom 14tt jsem prestala i hrat tenis. Jizdu na koli nebo na lyzich bych si fakt "nelajsla", sice jsem na lyzich nespadla ani nepamatuju, ale kdo vi, vymlatit se muzes vzdy...
Tak teda tos mě překvapila :jawdrop: , já nevím, ale jezdit na koni? To se mě nějak nezdá, co já vím, tak se nemá poskakovat a natahovat se a podobně, chodit na procházky určitě jo, ale že by ses neměla v pohybu omezovat vůbec to je divný :n: . Skákat na míči a ty procházky, a nebo pilates cvičení pro těhotné :one:
In reply to Tak teda tos mě překvapila by Bramborka
Anevíš prosím,kde se dá to pilates sehnat? To je cvičení s balonem,že? Díky.
In reply to já si to taky myslím by zavoma
Já jsem to měla od kamošky, ale na baloně to nebylo, teda to moje, určitě se najdou cvičení i s balónem. Já jsem měla tohle
http://www.arara.cz/t/product.php?id=1987&ref_id=zbozi
A tady je cvičení na míči
http://zdravotnickaprodejna.cz/kniha-cviku-pro-tehotne-(id-C-120600423-…
a ještě tady
http://www.fortel-katalog.cz/cviceni-na-velkem-mici.htm
ale jsou to jen knihy.
Tak snad něco najdeš.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj, jen se pohybuj, ale některé sporty jako koně, lyže, ty co při nich moc stoupá tep nebo se přehřívá organismus, fakt nejsou pro těhotné. Spíš to chce hodně na vzduch, jemné posilování, plavání (pokud netrpíš na záněty). No a uvidíš, jak to půjde dál. Mně začalo ve 20tt tvrdnout pupík a tak musím víc odpočívat. Tak si tělo řekne samo. Tak pohodové těhu.